把口腔內(nèi)的食物嚼碎，對(duì)我們成年人來(lái)說(shuō)輕而易舉，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)卻并不簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@個(gè)能力并不是天生的，需要大量的練習(xí)。
咀嚼這件看似不起眼的小事，如果做不好，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生很多影響。
影響消化吸收
咀嚼能力發(fā)展不到位，首先影響的就是寶寶對(duì)食物的消化和吸收。
因?yàn)榭谇皇鞘澄锵瞄_(kāi)始的地方。在咀嚼的過(guò)程中，口腔會(huì)分泌一些消化酶，初步處理食物，方便胃腸道做進(jìn)一步處理。
如果寶寶沒(méi)有充分咀嚼就囫圇吞下，不僅無(wú)法充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等情況。
影響說(shuō)話
咀嚼會(huì)運(yùn)用到面部和口腔的肌肉，而說(shuō)話時(shí)用到的肌肉和咀嚼時(shí)大多相同。
如果寶寶的面部和口腔肌肉沒(méi)有得到充分的鍛煉，在說(shuō)話時(shí)就會(huì)遇到阻礙，可能會(huì)出現(xiàn)說(shuō)不清、說(shuō)不準(zhǔn)，甚至不會(huì)說(shuō)的情況。
有些寶寶到了上幼兒園的年紀(jì)，說(shuō)話還是含含糊糊，大多也都有吃飯上的問(wèn)題。
影響牙齒生長(zhǎng)情況
咀嚼不充分還會(huì)導(dǎo)致頜骨的生長(zhǎng)受限，也就是構(gòu)成口腔的上下兩塊骨頭受到限制，從而導(dǎo)致牙齦容納牙齒的空間變少，乳牙需要擠一擠才能排下，最后就造成了乳牙參差不齊的情況。
而乳牙的生長(zhǎng)情況多半也會(huì)影響恒牙的生長(zhǎng)情況。寶寶長(zhǎng)大之后，一口橫七豎八的牙齒，可就跟好看無(wú)緣了。
所以，如果說(shuō)咀嚼能力會(huì)影響寶寶日后的顏值，也是有一定道理的。
從即將進(jìn)入輔食期就開(kāi)始鍛煉寶寶的咀嚼能力，是非常有必要的，不同年齡的寶寶用到的方法也不相同。
4～5 個(gè)月
4、5 個(gè)月左右的寶寶會(huì)出現(xiàn)上下咬合的動(dòng)作，說(shuō)明他的咀嚼能力開(kāi)始發(fā)育了。
這時(shí)寶寶常常會(huì)吮吸手指，或者抓起東西就放進(jìn)嘴里咬，家長(zhǎng)千萬(wàn)別阻攔，可以提供一些干凈的、適合鍛煉咀嚼能力的東西給寶寶，比如牙膠等。
6～12 個(gè)月
寶寶滿 6 個(gè)月就開(kāi)始添加輔食了，其中 6～8 個(gè)月是鍛煉咀嚼和吞咽能力的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)要及時(shí)讓寶寶從母乳（液體食物）過(guò)渡到輔食（固體食物）。
可以試著從泥糊狀食物開(kāi)始，接著變成顆粒狀、片狀、條狀，再換成小塊狀，讓寶寶感受不同食物的質(zhì)地。具體的輔食添加規(guī)律，可以點(diǎn)擊文章下面的“相關(guān)推薦”查看。
喂輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)可以做出夸張的咀嚼動(dòng)作，讓寶寶通過(guò)模仿學(xué)會(huì)咀嚼。
此外，還可以從 6 個(gè)月左右開(kāi)始，訓(xùn)練寶寶使用杯子喝水。在塑料杯中添加少量的水，遞給寶寶，幫助他把杯口靠近嘴邊慢慢喝水。從 8 個(gè)月左右開(kāi)始，可以教寶寶用杯子喝奶，9 個(gè)月開(kāi)始教他嘗試使用勺子吃東西。這些都有利于寶寶降低口腔敏感性，促進(jìn)口腔肌肉協(xié)調(diào)與咀嚼功能發(fā)育。
1 歲以上
1 歲以上的寶寶咀嚼能力進(jìn)一步提高，吃東西時(shí)，舌頭也開(kāi)始參與到咀嚼中，進(jìn)食變得更加方便輕松。
可以在這時(shí)讓寶寶嘗試吃大人飯，讓他多吃需要咀嚼的食物。每次到了吃飯的時(shí)間，可以讓寶寶坐到飯桌前，和大人一起吃飯，模仿大人是怎么咀嚼食物的。
?咀嚼能力貫穿寶寶的一生，對(duì)寶寶的很多方面都會(huì)有影響，家長(zhǎng)一定要重視起來(lái)，抓緊時(shí)間鍛煉寶寶的咀嚼能力。
