送給家有寶寶的育兒知識

【10種寶寶禁食食物】

1、3個(gè)月內(nèi)不要鹽；

2、1歲之內(nèi)不要蜜；

3、3歲以內(nèi)不要茶；

4、5歲以內(nèi)不要補(bǔ)；

5、10歲以內(nèi)不要腌；

6、嬰兒不要吃大豆食品；

7、3歲以下幼兒不宜吃巧克力；

8、2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶；

9、少兒不宜多吃筍；

10、功能飲料。

【輔食添加】

4個(gè)月前純母乳；

4-6個(gè)月：米糊(粉)、蛋黃

6個(gè)月前不能吃蛋清

6個(gè)月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)

7-9個(gè)月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）

9月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進(jìn)

【中醫(yī)育兒歌】

若要小兒安，三分饑與寒

一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉

魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安

少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃

缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先

有病沒病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效

【春捂秋凍，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

【寶寶鼻塞小藥方】

把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進(jìn)去炒，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時(shí)候包上去，再拿個(gè)襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會擔(dān)心包得不夠緊或者姜末跑出來，很實(shí)用又沒副作用。

【寶寶發(fā)燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】

在寶寶生病發(fā)燒的時(shí)候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個(gè)方子：香菜去葉子留莖和根3-4根白蘿卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的。

【發(fā)燒寶寶食譜】

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖

3、雞蛋羹：取1-2個(gè)雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟

4、西瓜汁：可促進(jìn)毒素的排泄

5、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素

【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點(diǎn)滴】

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白蕓豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

【九個(gè)止咳小妙招】

①、傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯

②、風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母

④、肺虛久咳：冰糖燕窩粥

⑤、久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

⑥、止咳祛痰涎：蘿卜胡椒

⑦、止咳化痰平喘：豆腐糖

⑧、補(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋

⑨、夜咳：芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】

1、洗凈

2、切開

3、橙肉撒少許鹽

4、筷子插幾下，鹽更容易滲透

5、蓋上“橙蓋”

6、放小碗內(nèi)保持橙身豎立

7、蒸10-15分鐘（水沸開始計(jì)時(shí)）

8、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可

【寶寶拉肚子食療法】

1、胡蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿卜搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5-10g胡蘿卜泥大約加100ml胡蘿卜水。

2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2-3次

【寶寶抵御感冒必備的玉米水】

玉米一根帶須及最內(nèi)兩層青皮，胡蘿卜一根（中等個(gè)頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8-10個(gè)）去皮（不去皮也可但要洗凈），配以清水1L-1.5L，水開后中火煮25分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫?zé)幔?日內(nèi)服用。一般感冒初期，連續(xù)服用2天感冒癥狀會有效得到緩解。

【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清熱除煩，利二便的作用

芹菜：去肝火解肺胃郁熱

萵筍：清熱、順氣、化痰

茭白：清熱解毒的功效

蓮藕：清熱生津、潤肺止咳

茄子：清熱解毒

百合：清熱潤肺止咳功效

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1、撩衣蹬被口干，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱

2、臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈

3、翻來覆去，口臭、腹脹：宿食

4、哭鬧搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎

5、四肢抖動：疲勞或受驚

6、抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病

7、打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

①、眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素

②、口臭：缺維生素B6、鋅

③、牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵

④、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2

⑤、貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸

⑥、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6

⑦、脫發(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子：半個(gè)就能滿足孩子1天所需Vc。香蕉：被稱為“智慧之果”

蘋果：被稱為“大夫第一藥”

葡萄：很好的能量來源

桃：含鐵量在水果中居榜首

櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號

獼猴桃：Vc之王

梨：水分充足

草莓：營養(yǎng)豐富

【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

①、營養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化

②、小米：富含VB，不飽和脂肪酸

③、胡蘿卜：增強(qiáng)免疫力

④、西紅柿：含VC豐富

⑤、豆?jié){：物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料

⑥、蘋果：含鋅豐富

⑦、蘑菇：凈化血液中的毒素

⑧、苦瓜：增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力

⑨、黑木耳：凈化腸胃

【教你如何去火】

①、喉干嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶

②、咽喉腫痛：吃梨。

③、口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除

④、嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁

⑤、頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹

⑥、其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

【17種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物】

1、螃蟹

2、甲魚

3、薏米

4、馬齒莧

5、罐頭食品

6、菠菜

7、巧克力和山楂

8、豬肝

9、久存的土豆

10、熱性作物

11、味精

12、桂圓荔枝

13、石榴

14、腌制酸菜

15、西瓜

16、濃茶

17、飲酒

【常見可增高食物】

①、每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②、每天吃1-2個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

③、黑大豆，可用花生替代；

④、沙丁魚，更易消化吸收；

⑤、菠菜，不喜歡可用青椒替代；

⑥、橘子，利于鈣吸收；

⑦、胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。