新生兒的頭部都比較軟，再加上頸部肌肉也未發(fā)育完全，就比較容易受外力影響而變形。大多剛出生的寶寶頭骨比較軟，睡眠時(shí)間又比較長(zhǎng)，若長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，頭骨容易被壓迫，很可能發(fā)生變形。寶寶的頭型雖與智商發(fā)育沒(méi)有直接聯(lián)系，但嚴(yán)重的頭型變形會(huì)影響頭圍大小、骨縫閉合以及前后囟門閉合，進(jìn)而影響寶寶的智商。

01

寶寶的頭型

1、寶寶的正常頭型

請(qǐng)看下面一個(gè)嬰兒，在3個(gè)月、6個(gè)月以及9個(gè)月的正常頭型。

3個(gè)月

6個(gè)月

9個(gè)月

假如不注意的話，就容易出現(xiàn)像以下這三種不正常的頭型：偏頭型，平頭型和舟狀頭型。嚴(yán)重的頭型變形會(huì)影響頭圍的大小，進(jìn)而會(huì)影響寶寶的智商。

寶寶正常發(fā)育的頭型多為圓頭，當(dāng)然也有的寶寶天生呈扁頭型。在寶寶頭骨還未發(fā)育成熟前，有必要及時(shí)調(diào)整寶寶的睡姿，矯正頭骨發(fā)育，讓寶寶的頭型按正常狀態(tài)發(fā)育，從而長(zhǎng)出漂亮頭型。

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寶寶頭型與睡姿的關(guān)系

寶寶睡覺(jué)有仰臥、俯臥和側(cè)臥，這三種姿勢(shì)也各有利弊，并且每一個(gè)寶寶都有自己喜好的睡姿。尤其是寶寶出生后的前3個(gè)月，因?yàn)檫@3個(gè)月是寶寶塑頭型的最關(guān)鍵時(shí)期，若寶寶睡姿不正確，很容易出現(xiàn)偏頭歪頭的情況。要想寶寶有個(gè)漂亮的頭型，爸媽們需注意這3個(gè)要點(diǎn)。

1、不宜長(zhǎng)時(shí)間仰臥

仰臥是寶寶經(jīng)常采用的一種睡姿，有助于寶寶胃內(nèi)氣排出，還能使寶寶肌肉放松，但仰臥也會(huì)使寶寶放松的舌頭后墜，阻塞呼吸道，從而影響呼吸，若寶寶長(zhǎng)時(shí)間采取仰臥睡姿，枕骨會(huì)被壓平，以致后腦勺扁平，形成扁平頭。所以，爸媽不要讓寶寶仰臥睡太長(zhǎng)時(shí)間，每2-3個(gè)小時(shí)應(yīng)給寶寶調(diào)整一次睡姿。

2、不宜長(zhǎng)時(shí)間俯臥

俯臥睡不僅可以避免寶寶嗆奶，還能增加寶寶頭部、頸部及四肢的活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)寶寶肺部發(fā)育也有幫助，但俯臥睡存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)頭部的能力有限，長(zhǎng)時(shí)間俯臥睡異物容易堵塞口鼻，引發(fā)窒息，并且，長(zhǎng)時(shí)間俯臥睡會(huì)壓迫臉部，引起血流不暢甚至頭部變形。

3、睡覺(jué)時(shí)輪流左右側(cè)臥

寶寶睡覺(jué)的最佳姿勢(shì)為左右側(cè)臥，因?yàn)閭?cè)臥既不會(huì)壓迫寶寶的內(nèi)臟，又不會(huì)影響寶寶頭骨的生長(zhǎng)。另外，側(cè)臥睡還可以限制寶寶下頜骨的過(guò)度發(fā)育，避免寶寶臉蛋過(guò)大。在寶寶頭骨尚未發(fā)育完全前，各個(gè)骨頭之間仍有空隙，若想睡出好頭型，左右側(cè)臥，交替改換最佳哦。

03

如何調(diào)整寶寶頭型？

1、經(jīng)常調(diào)換位置

睡覺(jué)的時(shí)候：由于天性，寶寶會(huì)不由自主地把頭轉(zhuǎn)向媽媽一側(cè)，所以平時(shí)寶媽在喂奶或抱寶寶時(shí)，要注意多變換方向。

喂奶的時(shí)候：最好是寶寶睡著時(shí)轉(zhuǎn)向的反方向，這樣養(yǎng)成習(xí)慣后寶寶就會(huì)朝睡偏的反方向睡覺(jué)了。持續(xù)半個(gè)月反復(fù)調(diào)整，就能改善寶寶大扁頭、偏頭的問(wèn)題了。比如：寶寶睡覺(jué)愛(ài)偏向左，那么喂奶時(shí)就讓他/她的頭偏右。

玩的時(shí)候：也一定要變換姿勢(shì)跟寶寶一起玩耍，這樣也能有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)偏頭的現(xiàn)象！

PS：前3個(gè)月是寶寶塑頭型的關(guān)鍵時(shí)期。所以從寶寶出生的第一天起，家長(zhǎng)就應(yīng)該經(jīng)常變換位置，均衡地左、右側(cè)輪流睡，以保持寶寶頭部?jī)蓚?cè)受力均勻。

2、適度按摩

家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶偏頭的方向，經(jīng)常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有一定程度上的改善效果。比如，寶寶的頭習(xí)慣偏向右，那么盡量給其右頸部按摩。

3、借助毛巾

有些寶寶習(xí)慣成自然，即使寶媽睡在了相反地方向，寶寶一時(shí)間也會(huì)不由自主地偏向偏頭的那一側(cè)，那么家長(zhǎng)就可以借助毛巾墊在寶寶頭愛(ài)偏向的一邊，以便寶寶能自行調(diào)整糾正方向。

也就是說(shuō)，寶寶愛(ài)偏向左邊，家長(zhǎng)就可以用毛巾墊在寶寶左邊頭部下，盡量讓寶寶往右邊睡。同時(shí)寶媽晚上睡覺(jué)時(shí)也要睡在寶寶右側(cè)，這樣慢慢就能調(diào)整過(guò)來(lái)了。

PS：3個(gè)月前的寶寶是不需要枕頭，因?yàn)檫@樣反而容易造成寶寶的脖頸彎曲，引起呼吸困難。因此家長(zhǎng)可不要過(guò)早給寶寶使用枕頭！　

04

什么時(shí)候可以用枕頭？

3個(gè)月前寶寶不用任何枕頭，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶身體和頭部基本是一個(gè)平行線的，如果此時(shí)給寶寶墊上枕頭反而容易造成頭骨發(fā)育異常。3個(gè)月后寶寶的開(kāi)始出現(xiàn)頸曲，但想要發(fā)育的和成人一樣則需要過(guò)程。家長(zhǎng)只要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況，時(shí)刻調(diào)整高度即可，盡可能利用枕頭將寶寶頭部與身體保持平直狀態(tài)。比如：

0~3個(gè)月：不需要枕頭；

3~5個(gè)月：可以使用毛巾代替枕頭，但高度不要超過(guò)1~2厘米；

5~8個(gè)月：可以用高度為3厘米左右的枕頭；

9個(gè)月~3歲：可用3~6厘米的枕頭；

3~7歲：可用6~9厘米的枕頭。

寶寶頸曲固定大約在6~7歲，所以在此之前如果寶寶不喜歡用枕頭，或無(wú)枕頭睡眠時(shí)呼吸順暢，沒(méi)有異常的呼嚕聲，就不用強(qiáng)迫寶寶用枕頭。

枕頭高度判斷：當(dāng)寶寶側(cè)著睡的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的頭和肩膀不在一條水平線上，那就需要換個(gè)枕頭啦。實(shí)際上大多情況下寶寶根本不會(huì)乖乖睡在枕頭上。

正常情況下，寶寶囟門閉合前（寶寶一歲左右）是頭型調(diào)整的黃金期，一旦寶寶的囟門閉合，那就很難再有所改變了。最后，奶爸還是要提醒各位爸媽，頭型好看固然重要，但是寶寶的優(yōu)質(zhì)睡眠更值得關(guān)注。家長(zhǎng)一定要在寶寶可以舒適安穩(wěn)睡覺(jué)的前提下，進(jìn)行頭型的調(diào)整，可不要因小失大了。