寶寶晚上睡覺不踏實(shí)如果是缺鈣，要及時(shí)地給寶寶補(bǔ)鈣，缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶就會(huì)出現(xiàn)易驚醒、易哭鬧的現(xiàn)象；白天陪玩，臨睡前讓孩子安靜下來；還要根據(jù)實(shí)際情況判斷是否需要更換紙尿褲；有規(guī)律地喂奶或睡覺；調(diào)整寶寶的作息時(shí)間；必要的時(shí)候可以去醫(yī)院檢查治療，讓寶寶有個(gè)好的睡眠。

一、孩子為什么會(huì)出現(xiàn)頻繁夜醒的情況呢？

1、缺鈣

鈣和人體睡眠是有關(guān)系的，這是因?yàn)樯眢w缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶就會(huì)出現(xiàn)易驚醒、易哭鬧的現(xiàn)象。

2、白天情緒過于激動(dòng)

如果白天寶寶受到驚嚇，或者玩得太過興奮，晚上就會(huì)不容易進(jìn)入睡眠。即使是睡著了，也會(huì)頻繁醒來，甚至哭鬧不止。

3、喂養(yǎng)不足導(dǎo)致饑餓

一歲前的寶寶由于胃的容量有限，所以需要頻繁吃奶以滿足正在快速生長發(fā)育的身體需求。

因此，有部分寶寶因?yàn)閶寢尩哪溉椴蛔悖蛘呶桂B(yǎng)過少導(dǎo)致頻繁醒來，媽媽們一定要關(guān)注孩子的生長情況。最直觀的就是觀察每天排便排尿量，如果次數(shù)少，就考慮是不是喂養(yǎng)不足導(dǎo)致的夜醒頻繁。

4、濕的紙尿褲不舒服

三歲前的寶寶，對(duì)膀胱控制能力不好，晚上被尿憋醒或者當(dāng)排尿后，紙尿褲潮濕會(huì)讓他們感覺不舒服，就會(huì)醒來，這是正常的生理現(xiàn)象，家長們無須擔(dān)心。

5、黑白顛倒的睡眠習(xí)慣

寶寶們還小，白天睡太多，導(dǎo)致晚上毫無睡意，或者睡眠時(shí)間比較短。

6、身體因素

寶寶如果處于快速生長階段，身體可能會(huì)出現(xiàn)出牙難受，或者脾胃虛弱，鼻塞、腸絞痛等癥狀，都會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量變差，夜醒夜啼。

7、缺乏安全感

出生后，寶寶會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化，產(chǎn)生焦慮不安的心理，尤其是隨著月齡的增大，他們對(duì)爸爸媽媽產(chǎn)生了深厚的依戀關(guān)系，會(huì)因?yàn)榈谝谎蹧]有看到他們，內(nèi)心惶恐不安，出現(xiàn)哭啼現(xiàn)象；

特別是當(dāng)媽媽產(chǎn)假結(jié)束，回到單位上班，寶寶此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生分離焦慮，經(jīng)常啼哭，這是寶寶缺乏安全感的表現(xiàn)。如果寶寶的安全感一旦缺失并且沒有及時(shí)得到有效的安撫，晚上也會(huì)睡不踏實(shí)。

二、當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)時(shí)父母該怎么做？

1、及時(shí)地給寶寶補(bǔ)鈣

對(duì)于四個(gè)月內(nèi)的寶寶，母乳喂養(yǎng)或者配方奶中的鈣元素足夠身體的需求，4個(gè)月-1歲的寶寶對(duì)鈣的需求量有所增加，除了母乳或配方奶之外，家長們可以在醫(yī)生的建議下添加補(bǔ)鈣的藥劑；2歲以后，可以每天讓寶寶多吃含鈣的食物，牛奶、蝦皮、豆腐等等。

2、白天陪玩，臨睡前讓孩子安靜下來

要幫助寶寶建立夜晚長時(shí)間睡眠，爸爸媽媽可以把陪玩的時(shí)間挪到下午四點(diǎn)之前來進(jìn)行。這樣不僅可以消耗寶寶的精力，也可以讓孩子睡覺之前有足夠的時(shí)間冷卻自己的興奮，以保證晚上的睡眠。

3、根據(jù)實(shí)際情況判斷是否需要更換紙尿褲

寶寶小便到紙尿褲里，沒有醒過來，說明寶寶睡得比較好吧，就不需要更換紙尿褲，如何孩子因?yàn)椴皇娣恢痹趧?dòng)或者在哭泣，就要及時(shí)的更換，并且輕輕安撫，讓寶寶再次進(jìn)入睡眠。

4、有規(guī)律地喂奶或睡覺

出生六個(gè)月前的寶寶按需喂養(yǎng)，寶寶出生六個(gè)月后，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺，在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶了。

5、調(diào)整寶寶的作息時(shí)間

家長要幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間規(guī)律，讓寶寶明白夜晚與白天睡眠時(shí)長，對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，白天小睡次數(shù)隨著年齡增長逐漸遞減，盡量讓孩子在晚上多睡覺。

同時(shí)在孩子白天清醒的時(shí)候，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子多多玩耍，以方便可以促進(jìn)親子關(guān)系，另一方面也可以讓他們消耗體能、促進(jìn)夜晚睡眠質(zhì)量的提高。

6、尋求醫(yī)生的幫助

有些甚至?xí)摁[不止，擾得全家人都睡不著，我們要找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥幫助孩子緩解這些身體不適，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院檢查治療，讓寶寶有個(gè)好的睡眠。

寶寶醒來后，需要的是爸爸媽媽的安撫，所以一定要保持足夠的耐心，找對(duì)孩子夜醒的原因，針對(duì)性地解決問題，我們就能擁有一個(gè)乖乖睡覺，好好長大的寶貝。