一到秋冬季，晚上就成了媽媽和寶寶斗智斗勇的時(shí)間。你剛把被子給他蓋好掖好，轉(zhuǎn)眼他就給蹬開(kāi)了，再蓋再蹬，一整夜都要繃著神經(jīng)，時(shí)刻注意著給他蓋被子，真折騰人。
1、被子太重太熱
寶寶睡覺(jué)環(huán)境不舒服，比如被子蓋的太重太厚、衣服穿的太多，造成寶寶悶熱，就會(huì)蹬掉被子來(lái)緩解不適。家長(zhǎng)不要給寶寶蓋太重的被子，衣服選擇輕薄柔軟的，寶寶蹬被子的次數(shù)就能減少哦。
2、睡前太過(guò)興奮
寶寶睡覺(jué)神經(jīng)過(guò)于興奮，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去中就易把被子蹬掉。所以睡覺(jué)不應(yīng)讓寶寶做太激烈的運(yùn)動(dòng)，不要嚇唬寶寶，也不能吃的太飽。
3、疾病
寶寶食積、缺鈣、肺炎等疾病，會(huì)造成小兒睡眠不安，反復(fù)踢騰被子。當(dāng)孩子身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)去醫(yī)院檢查，查找原因。
4、孩子煩躁不安
白天受到驚嚇、被家長(zhǎng)大聲斥責(zé)等，讓孩子壓力過(guò)大，煩躁不安，出現(xiàn)愛(ài)踢被子的情況。
1、睡袋法
這個(gè)就是為了防止寶寶蹬被子應(yīng)運(yùn)而生的“睡眠神器”，注意選擇質(zhì)量較好的睡袋，避免劣質(zhì)填充物引發(fā)寶寶過(guò)敏情況。另外家長(zhǎng)需注意睡袋領(lǐng)口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過(guò)緊或過(guò)松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標(biāo)準(zhǔn)。
2、夾子固定法
家長(zhǎng)可以用夾子將被角和床墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠?qū)殞毣净顒?dòng)的空間。過(guò)緊會(huì)影響寶寶睡眠，過(guò)松被窩不暖和。
3、露腳丫法
這個(gè)方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。
4、被動(dòng)操法
在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預(yù)防寶寶踢被子，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以促進(jìn)寶寶睡眠的，過(guò)度則會(huì)影響寶寶睡眠。
5、適度飲食法
寶寶吃太多會(huì)不易入睡，表現(xiàn)為睡不踏實(shí)、頻繁翻身和踢被現(xiàn)象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來(lái)覆去睡不著。
