1、睡袋法。這個(gè)就是為了防止寶寶蹬被子應(yīng)運(yùn)而生的“睡眠神器”，注意選擇質(zhì)量較好的睡袋，避免劣質(zhì)填充物引發(fā)寶寶過敏情況。另外家長需注意睡袋領(lǐng)口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標(biāo)準(zhǔn)。

2、夾子固定法。家長可以用夾子將被角和床墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠?qū)殞毣净顒?dòng)的空間。過緊會(huì)影響寶寶睡眠，過松被窩不暖和。

3、露腳丫法。這個(gè)方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。

4、被動(dòng)操法。在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預(yù)防寶寶踢被子，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以促進(jìn)寶寶睡眠的，過度則會(huì)影響寶寶睡眠。

5、適度飲食法。寶寶吃太多會(huì)不易入睡，表現(xiàn)為睡不踏實(shí)、頻繁翻身和踢被現(xiàn)象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來覆去睡不著。