1、養(yǎng)成良好的走、跑習(xí)慣

在兒童日常走、跑時(shí)，用正確的步態(tài)走或跑，走、跑時(shí)出現(xiàn)“內(nèi)八字”步態(tài)，家長(zhǎng)要及時(shí)提醒與糾正。

可由大人數(shù)著口令，讓孩子慢慢地踏著節(jié)拍行走。每天練習(xí)的次數(shù)、步數(shù)及時(shí)間，可根據(jù)孩子腳步畸形的程度和形成時(shí)間長(zhǎng)短而定，循序漸進(jìn)。

2、直線邁步法

在地面上畫兩條間距約10~15厘米的直線，讓孩子的腳尖和腳跟都在直線上來回走，步伐由慢到快。這樣有意識(shí)地訓(xùn)練，持之以恒效果會(huì)很好。

3、避免跪坐“W”坐姿

在發(fā)現(xiàn)兒童跪坐“W”坐姿時(shí)，家長(zhǎng)也要及時(shí)提醒與糾正，鼓勵(lì)兒童盤腿坐，將跪坐改為盤腿坐。

4、加強(qiáng)力量訓(xùn)練

加強(qiáng)下肢髖外旋肌群的力量，可讓兒童主動(dòng)抗阻外旋，訓(xùn)練髖外旋肌群的力量，使內(nèi)外旋的肌群力量與張力對(duì)稱。常用的方法有：“外八字”靠墻站立，牽拉內(nèi)旋肌群與韌帶。坐位反復(fù)抬腳翹“二郎腿”，練習(xí)外旋肌群力量；較大的兒童可以做游泳，騎單車，內(nèi)踢毽子等訓(xùn)練。

兒童“內(nèi)八字”步態(tài)的矯正要注重以正確的訓(xùn)練方法長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，且家長(zhǎng)要及時(shí)糾正兒童的坐、走、跑等不良習(xí)慣，糾正貴在堅(jiān)持。在家庭訓(xùn)練無效或“內(nèi)八字”步態(tài)較嚴(yán)重的兒童要及時(shí)就醫(yī)。