1、吃太飽：很多家長(zhǎng)以為給孩子多吃點(diǎn)，孩子的個(gè)子就可以長(zhǎng)高點(diǎn)，其實(shí)并不是這樣的，要想孩子長(zhǎng)得好，只需吃到七分飽，這樣才可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)激素的分泌，促使孩子長(zhǎng)個(gè)子。如果孩子吃得太飽，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖問(wèn)題，反而耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)子。

2、睡不夠：充足的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量，會(huì)使孩子個(gè)子長(zhǎng)得更健康更高大，這是因?yàn)楹⒆釉谒X(jué)期間可以分泌更多的生長(zhǎng)激素，而平時(shí)睡不夠的孩子，生長(zhǎng)激素分泌好，自然會(huì)耽誤了長(zhǎng)個(gè)子。

3、少活動(dòng)：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅身體素質(zhì)比較高，還促進(jìn)了肌肉的鍛煉和骨骼的發(fā)育，所以，孩子的個(gè)子也就長(zhǎng)得更高。

4、亂補(bǔ)鈣：有些家長(zhǎng)以為給孩子堅(jiān)持補(bǔ)鈣，就可以使孩子骨骼發(fā)育得更好，從而使孩子長(zhǎng)得更高大，其實(shí)并非如此。亂補(bǔ)鈣會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育，而且會(huì)對(duì)孩子身高產(chǎn)生限制作用，因此不要對(duì)孩子過(guò)度補(bǔ)鈣。