1、保證充足的睡眠時(shí)間。只要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以及提高睡眠質(zhì)量，才有利于孩子長(zhǎng)個(gè)子。

2、每天攝入充足均衡的營(yíng)養(yǎng)。孩子不可以挑食偏食或者暴飲暴食，一定要合理搭配營(yíng)養(yǎng)，也要注意攝入 適量的食物。

3、保持愉快輕松的心情。如果孩子長(zhǎng)期處于緊張的壓力情緒下，會(huì)限制了孩子的個(gè)子長(zhǎng)高。

4、每天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才可以提高孩子的身體素質(zhì)，也可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，使孩子變得更加健壯。