1、色素和人工甜味劑。人工甜味劑與色素完全不健康，它們會容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發(fā)。所以，一定要盡量避免寶寶食用含有人工甜味劑和色素的食品和飲料。

2、高含量動物蛋白。如果身體中有過高動物蛋白質(zhì)，對身體和頭發(fā)來說都不是好現(xiàn)象。因為我們的身體不能消化多余的動物蛋白，而剩下的動物蛋白會在體內(nèi)產(chǎn)生多余的尿酸，它會引起白發(fā)。

3、糖。很多人都不知道糖其實可以導致頭發(fā)變白這件事，事實上糖會降低血液中維生素E的含量，這對于頭發(fā)的生長來說非常重要，另外一點，糖會令我們組織的彈性降低，而當你吃越多的糖，彈性就越差。糖還會干擾體內(nèi)吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和血液，它對于我們的牙齒、骨骼結構和頭發(fā)都非常重要。

4、鹽（鈉）。有些人喜歡重口味的食物，不過為了我們的健康著想，一天之內(nèi)不能攝入超過2300毫克的鹽，如果超過這個量，就會引起頭發(fā)變白等狀況。

5、味精。味精對健康有很大的影響，白發(fā)只是其中諸多影響中的一種，而味精主要會存在于在香腸、薯片和湯中，所以為了我們秀發(fā)能一直烏黑亮麗，一定要盡量減少使用這些食物。