你是否因為孩子總愛搶你手機(jī)，而吼過他？你是否因為孩子沉迷手機(jī)而煩惱？你是否因為孩子哭鬧，直接把手機(jī)扔給他，但事后又內(nèi)心糾結(jié)？
你知道嗎？孩子喜愛手機(jī)的態(tài)度，很有可能是我們在生活中不經(jīng)意中養(yǎng)成的。
為什么孩子會黏上手機(jī)
班杜拉曾提出的社會學(xué)習(xí)論中有一個重要觀點，即觀察學(xué)習(xí)和模仿學(xué)習(xí)。
班杜拉認(rèn)為兒童通過觀察他們生活中重要人物的行為而學(xué)得社會行為，這些觀察以心理表象或其他符號表征的形式儲存在大腦中，來幫助他們模仿行為。
孩子愛玩手機(jī)與父母無意識的示范有很大關(guān)系，他們是在觀察父母玩手機(jī)的行為中，逐漸建立在手機(jī)的概念。
換言之，他們喜愛手機(jī)的態(tài)度，是我們在生活中不經(jīng)意中養(yǎng)成的。
也許很多父母會擔(dān)心孩子受到色情、暴力等負(fù)面信息影響而不讓孩子接觸手機(jī)(或電視)。但手機(jī)并不是罪魁禍?zhǔn)祝F(xiàn)在的手機(jī)并不只是通訊功能，它涉及日常的衣食住行，成為我們的生活必需品。
完全脫離手機(jī)是不可能的，重要的是引導(dǎo)孩子怎么和手機(jī)相處。那么在引導(dǎo)之前，不妨分析下你的手機(jī)都為你干了哪些事情。
你的手機(jī)都用來做什么
我們先列出手機(jī)都可以做什么，然后請回顧自己的手機(jī)在使用功能中所占的比例。
信息搜索
查閱新聞
工作
社交
玩游戲
娛樂資源(如看電影、聽音樂等)
購物
……
我曾安裝一個軟件，自動分析每日使用手機(jī)的時間。分析完畢后發(fā)現(xiàn)，手機(jī)大部分時間是作為一個社交媒體，包括通話和社交軟件。
有的父母在分析后，發(fā)現(xiàn)自己的手機(jī)大部分是用于游戲或娛樂。這些高頻使用場景，就是手機(jī)給我們孩子的形象——原來手機(jī)就是一個多功能游戲機(jī)、或是一個小電視。
如果你用來工作，那么長時間下來，孩子也會認(rèn)為手機(jī)是工作的好幫手。
父母在生活中使用手機(jī)的形象，會埋下深深的印子，產(chǎn)生一個示范的作用，包括正面積極的影響，或者負(fù)面的影響。
雖然在孩子長大后，會越來越多地受同伴和社會的影響。但在年幼時為他們建立的一個基礎(chǔ)，能幫助他們建立一個健康、有序的電子媒體生活習(xí)慣。
那么，父母應(yīng)該怎樣建立一個正面的手機(jī)使用形象呢？這需要長久的定力和認(rèn)同感。
如何幫助孩子正確用手機(jī)
我們可以根據(jù)上述經(jīng)常使用的手機(jī)功能，分為三類來幫助孩子建立對手機(jī)的使用習(xí)慣。
實用功能，多參與
對于一些生活工具類的 APP，孩子在身旁時，讓他多積極參與，如電子書、地圖、天氣預(yù)報網(wǎng)頁、兒童搜索引擎的使用，以獲得豐富的生活信息。
以地圖類 APP 的使用為例，在使用前，可以對孩子作出清晰的解釋，例如說「媽媽現(xiàn)在用手機(jī)查一個地圖」。
在使用中，可融入孩子一起參與找一個位置，建立對地圖的概念。
另外可以請孩子嘗試語音輸入，在地圖中觀察路線和實景圖，在實際生活情境中學(xué)習(xí)方位、距離、文字和符號等。
這樣，孩子們可以學(xué)習(xí)電子地圖的使用，語音輸入功能，以及信息查找的方法。
限制功能，多示范
父母可以示范什么叫作有限度的使用，例如使用手機(jī)觀看視頻或者購物等功能。
美國兒科科學(xué)會 2016 年的最新建議，在 2 至 5 歲孩子要提前篩選把控節(jié)目內(nèi)容和質(zhì)量。在 18 至 24 個月，最好父母可以一起觀看，講述視頻內(nèi)容。
因此，父母需在內(nèi)容和質(zhì)量上的把關(guān)。這個過程父母需有原則，讓幼兒明白和遵循使用的限制，例如對內(nèi)容和時間上的把握。
示范的過程，本身就是一個幫助孩子們建立手機(jī)使用習(xí)慣的過程，如和小朋友一起看視頻后，父母給予反饋，一起探討一些話題。
在某些選擇中若發(fā)現(xiàn)有暴力或者不適合的內(nèi)容，父母也可以及時給予信息反饋，告訴孩子們不選擇的原因，即言傳身教。
有時，我們會碰到突然跳出的窗口，孩子觀看后可能會引起不安，這時可以及時告訴孩子關(guān)掉，或者把不安的內(nèi)容告訴父母。
建議為孩子設(shè)立專門的播放清單，加入適合年齡的視頻，如動物類和科學(xué)類等視頻節(jié)目，幫助孩子們設(shè)立健康安全的視頻環(huán)境。
如果有條件，可以設(shè)置自動過濾，來篩掉一些不適合兒童觀看的內(nèi)容。
另外，可以讓孩子們一起參與和親人的視頻對話，增加使用手機(jī)的社會互動性，而不只是被動的觀看。
不讓孩子用的功能，請關(guān)門后再用
有游戲癮或煲劇成癮的父母，如真心不希望自己孩子繼承這個傳統(tǒng)，可考慮關(guān)門后再使用。
父母沉迷游戲或劇情的時候，容易忽略孩子的需要。如孩子問問題，會不自覺地說，等一下。久而久之，孩子也會選擇沉默，或者比較容易受父母影響，沉迷于游戲或者視頻。
若長期暴露在游戲或非互動媒體的熏陶下，孩子自然也會耳濡目染。
當(dāng)然，有一些適合孩子使用的游戲經(jīng)過甄選后，可以嘗試引導(dǎo)孩子們適度使用，同時保持真實游戲的平衡。
對于時間的限制，內(nèi)容的管理，以及培養(yǎng)良好的手機(jī)使用習(xí)慣是一個長期的過程，父母以身作則是最好的方法。
父母的示范 即是孩子所學(xué)
我曾經(jīng)問過我家 5 歲的大寶，你覺得媽媽的手機(jī)長什么樣子啊？
孩子說媽媽的手機(jī)可以查天氣、找地圖、打電話和視頻聊天，還可以訂玩具回家。這四個情景都是互動性和生活化的形象，看來最近對自己的「治療」還是有效的。
親子過程中怎么用手機(jī)，是我們這一代父母不可避免的新挑戰(zhàn)。
我們所示范，即是孩子的所學(xué)。讓我們以自律為起點，善用科技，安心接納新事物，和孩子一起會「玩」手機(jī)吧。
