拒絕別人是一件很艱難的事情，而且也需要講究一定的技巧，才能合理拒絕。在正確的時候拒絕一來可以表達自己的真實想法，二來也能讓孩子自己不受別人的欺負，才能夠更好的保護自己。

　　拒絕別人，表達自己真實的想法是一件很難，但卻在人際交往中很重要的事情。讓孩子練習(xí)不遷就他人，也是學(xué)習(xí)尊重自己的重要功課。傾聽自己的直覺，才能保護自己;了解自己的情緒，才有辦法同理他人。照顧自己，也可以同時照顧別人，這兩者并不相斥。

　　不知道怎么表達才能讓別人不難過

　　公園里小男孩的示好事件，開啟了我和女兒關(guān)于如何“拒絕別人”的討論。女兒明確說出了自己的無奈與困難：已經(jīng)表達拒絕之意，卻沒有被他人接受。為了不讓場面尷尬，也不想讓別人難過或生氣，只好以妥協(xié)打發(fā)，忍耐地順從他人意愿。

　　看似只有一個問題，但對我而言卻有兩種訊息隱含在其中：“不想讓別人難過或生氣”，以及“不知道該怎么表達才有效”。

　　外表看似溫柔的女兒常常是別人主動示好的對象，雖然她心中早有判斷，卻因為心里多轉(zhuǎn)了幾個彎，反而讓自己不知如何是好。

　　于是，我們假設(shè)了最常遇見的情境，當(dāng)作練習(xí)題：

　　別的小孩主動分享食物或玩具表達友善，但是我不想要，該怎么辦?

　　“媽媽，為什么有些人聽到別人說‘不要’，就會發(fā)脾氣啊?”女兒垮著一張臉，沒好氣地問。

　　“他可能是在表達自己被拒絕了以后感到不舒服的情緒!比如說覺得丟臉、覺得被否定，也不一定是針對你生氣。拒絕是你的權(quán)利，別人也有發(fā)泄情緒的權(quán)利。為什么要在意別人的反應(yīng)?為什么要因為別人的情緒，而改變你的決定?”

　　“可是，這樣其他人看到了，就會覺得好像我在欺負他!其實我沒有。”

　　女兒終于說到重點。

　　嗯，看起來的確很容易誤會。我們沒辦法控制其他人怎么想、怎么看，我們能做的，就是想想有沒有更好的方法或說法。”

　　“媽媽，我只是真的不想接受東西，不是想讓別人感覺我討厭他，那要怎么說才好呢?”

　　那就應(yīng)該把真正的感覺直接說出來，比如說，其實你并不討厭他，你只是不認識他，所以還不知道能不能成為好朋友，但是可以試試看。”我實際示范一次說法。

　　“嗯，我知道了，我還可以說：‘我不喜歡吃這種糖果，但我們還可以做好朋友。’ ”

　　“對啦，你很厲害嘛!總之，就是把你感受到的善意說出來，這樣別人就能知道你的拒絕只是因為事情，而不會感到難以接受。不過，要是你剛好不喜歡那個人，不想理他呢?”