《不抱怨的世界》簡介讀后感

《不抱怨的世界》是2009年由陜西師范大學(xué)出版社出版的心靈勵志書，作者是威爾 鮑溫，譯者是陳敬旻。

一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，該書上市不到一個(gè)月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個(gè)國家。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時(shí)說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。

《不抱怨的世界》推薦理由

◎暢銷全球80國的勵志書！

◎世界500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購率第1名！

◎馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！

◎美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志書銷量第1名！

◎《紐約時(shí)報(bào)》、《時(shí)代周刊》、《衛(wèi)報(bào)》、《芝加哥太陽報(bào)》、《洛杉磯時(shí)報(bào)》、NBC電視臺……全球超過100家重量級媒體專題報(bào)導(dǎo)!

什么是21天“不抱怨”活動？

美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。 覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

《不抱怨的世界》內(nèi)容簡介

《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書，改變了無數(shù)人的命運(yùn)！全世界有80個(gè)國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團(tuán)隊(duì)！任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評的包容心，以及解決問題的行動力！

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動，來的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

《不抱怨的世界》作者簡介

威爾·鮑溫（Will Bowen）美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。

密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)埃卸嗄陱氖聫V播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛運(yùn)動、圣經(jīng)史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

《不抱怨的世界》評論

◆把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。——萬通地產(chǎn)董事長 馮侖

◆遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功。——中國第一職業(yè)經(jīng)理人 唐駿

◆永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。——阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官 馬云

◆每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。——聯(lián)想董事局主席 柳傳志

◆獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。——華為總裁 任正非

◆人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富 比爾?蓋茨

◆這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運(yùn)！——世界最具影響力的女人之一 歐普拉

◆抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時(shí)候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動，來得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。——《遇見未知的自己》作者 張 德 芬

◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。”——暢銷心靈作家 蓋瑞?祖卡夫

◆戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。——卡內(nèi)基訓(xùn)練負(fù)責(zé)人 黑幼龍

◆《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自己的人生，并療愈靈魂中的失調(diào)狀態(tài)，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。——美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》

◆這是一本偉大的心靈勵志書！“不抱怨”活動創(chuàng)造的影響力，已經(jīng)波及到全世界。——美國《紐約時(shí)報(bào)》

◆如果你的書架上只能留一本書，那么它將會是《不抱怨的世界》！——美國《芝加哥太陽報(bào)》

◆你有權(quán)利得到你應(yīng)得的，但不是靠抱怨來獲取，接受21天的神奇挑戰(zhàn)，跟威爾?鮑溫牧師一起體驗(yàn)“不抱怨”的神奇力量！——美國NBC電視臺

◆“抱怨”真的就是口臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。這項(xiàng)影響深遠(yuǎn)的“不抱怨”運(yùn)動，改變了600百多萬人的命運(yùn)，還將有越來越多的人參與其中。你能讀到這本書，并不是偶然，它將帶給你人生正向的力量，讓你升級為這世界一個(gè)療愈的細(xì)胞。——美國《時(shí)代》周刊

◆威爾鮑溫牧師是一個(gè)可以與甘地相媲美的心靈導(dǎo)師，他“活出了讓其他人效法的樣子”，在短短的兩年時(shí)間，全球80個(gè)國家、超過600萬人熱烈響應(yīng)，靠著手環(huán)和正念的力量，形塑了自己的美好生活。——英國《衛(wèi)報(bào)》

◆它可以光耀你的生命，與《The Secret秘密》比肩的心靈之書！——英國《泰晤士報(bào)》

◆一本“行動”之書，讓你不堪的人生獲得指引，帶來無懼的信心和力量。——法國《世界報(bào)》

◆這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽見了，就會帶來更多的壞事給你。——法國 《ELLE》

◆如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。這本書給金融危機(jī)中掙扎的普羅大眾，送上了一份最好的禮物。——香港《文匯報(bào)》

◆對生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，自然也會成為快樂的人。兩年多來，不抱怨活動已經(jīng)蔚為風(fēng)潮，在全球80國流行，600多萬人參與。你若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發(fā)的第一步。——臺灣華視新聞報(bào)導(dǎo)

◆不抱怨的人一定是最快樂的，沒有抱怨的世界一定最令人向往。——臺灣誠品書店

◆“不抱怨”運(yùn)動隨著這本書來到了臺灣，當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會知道他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。想要一起創(chuàng)造好運(yùn)吸引力，擺脫抱怨惡勢力嗎？歡迎加入“不抱怨”運(yùn)動，一起迎接更美好的生活形態(tài)——一個(gè)“不抱怨的世界”！——臺灣金石堂書店

不抱怨的世界讀后感

　　在國慶來臨之際，學(xué)校布置任務(wù)要求每個(gè)人必須讀一遍《不抱怨的世界》。坦白說，我心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨：假期都有任務(wù)，簡直了夠夠的了。

　　可當(dāng)我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

　　這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說：都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈，摔倒了，爬起來，繼續(xù)!擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當(dāng)作是對自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?

　　一個(gè)個(gè)勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過，威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

　　要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的!要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí)，我們會因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

　　要直面挑戰(zhàn)，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有!過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做，而不是沒辦法做;面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅(jiān)信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

不抱怨的世界讀后感

　　那一年，一個(gè)小山村中走出了兩個(gè)農(nóng)民，他們擠上了到上海的火車。火車上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說“上海繁華是沒錯，但是干什么都需要花錢，甚至問路也需要花錢”。其中一個(gè)農(nóng)民憂心忡忡，抱怨說“早知如此，還不如留在小山村，這以后可怎么生活啊!”另一個(gè)農(nóng)民眼睛亮了起來“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”，一片憧憬似的躍躍欲試。

　　多少年以后，眼睛亮起來的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家，而那個(gè)抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員。一種是沒有信心的抱怨，一種是對機(jī)會的積極認(rèn)識，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運(yùn)成就，原因就是抱怨的對立面上，永遠(yuǎn)矗立著一扇窗戶，誰打開了那扇窗戶，就能改變他的命運(yùn)。

　　抱怨的人往往無意識地在發(fā)泄和表達(dá)不滿，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西。那么從抱怨的對立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個(gè)無助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對面，是解決問題的思路和對策，強(qiáng)大的管理工具“問題管理法”會提升你的業(yè)績。冷靜的思考后，抱怨往往就是現(xiàn)實(shí)中面臨的困難和問題，意識到這一點(diǎn)后，對面的窗戶就顯露了出來。

　　抱怨工作緊張時(shí)間不夠，打開對面的窗戶你就從時(shí)間的奴隸一躍成為自己時(shí)間的掌控者;抱怨工作雜亂無序，打開對面的窗戶你就從無序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務(wù)管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開對面的窗戶你就從不思上進(jìn)的工作者一躍成為不斷提升自我的堅(jiān)定信念命運(yùn)改變者;抱怨工作的難度，打開對面的窗戶你就從無所作為的員工一躍成為攻堅(jiān)克難的強(qiáng)者;抱怨溝通困難，打開對面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……

　　抱怨的對面是自身意識形態(tài)的改變，意識的改變促成了自身行動的改變，行動的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運(yùn)的改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無力改變，那么能改變的就是自己的態(tài)度。當(dāng)發(fā)覺抱怨無濟(jì)于事時(shí)，為什么不嘗試著進(jìn)行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化。

　　當(dāng)打開抱怨對面的那扇窗戶后，你的思維會插上翅膀自由翱翔，你會融入一個(gè)充滿創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”。

《不抱怨的世界》經(jīng)典語錄

1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

2、如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。——詩人馬雅·安潔羅《不抱怨的世界》

3、給自己一點(diǎn)時(shí)間，別害怕重新開始。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

4、抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

5、健康的溝通是：直接找那個(gè)和你發(fā)生問題的人談；而且只跟那個(gè)人談。和另一個(gè)人談就是抱怨；這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而不能解決問題。——威爾鮑溫《不抱怨的世界》

6、我們的焦點(diǎn)必須要放存在我們希望發(fā)生的結(jié)果上，而不是我們不要的事情《不抱怨的世界》

7、奮斗不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

8、不要試圖教豬唱歌，那只是浪費(fèi)時(shí)間，還會惹豬生氣。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

9、我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

10、自己便是一種最好的祝福！《不抱怨的世界》

11、所言決定所行。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

12、他永遠(yuǎn)不會成為我最好的朋友，但是，我沒必要非去討厭他。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

13、《圣經(jīng)》中說，你若不壓橄欖成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能變成酒。我要說：如果你能把絆腳石變成墊腳石，你就是生活的強(qiáng)者。《不抱怨的世界》

14、抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。——威爾鮑溫《不抱怨的世界》

15、我知道你以為自己明白我說的話，但我不確定你聽到的就是我要表達(dá)的。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

16、“我認(rèn)為，那些總是很開心的人是在偽裝自己”
我同意你的觀點(diǎn)，在我看來，那些總是悲悲戚戚的人也是在偽裝自己，也許大家都在偽裝，如果真是這樣，我認(rèn)為倒不如偽裝的開心一點(diǎn)，即能讓自己更有活力，也能讓別人開心。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

17、無知要比知識更容易造就自信。換句話說，你沒有意識到做某件事情會很難，所以就會試試看。你心想：“這很簡單”。所以就開始了，而開始行動就是最難的部分。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

18、高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自己優(yōu)秀。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

19、我們擁有的一切都是自己造成的，可是只有成功者會這樣承認(rèn)。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

20、要想改變一個(gè)人，首先，你就要改變自己對他的看法—這是改變你別人的唯一途徑——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

21、我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射；我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。你對別人不可能比對自己還好，一切都是從你自己開始。——威爾鮑溫《不抱怨的世界》

22、當(dāng)一個(gè)人遭到抱怨或批評時(shí)，他會覺得受到攻擊，而第一反應(yīng)往往就是自我防衛(wèi)，這樣的防衛(wèi)通常是以回?fù)舻男问奖憩F(xiàn)出來。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

23、他們會傷害人，是因?yàn)樗麄冏约阂苍谑軅? 傷害者自己也是受傷害的人。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

24、我們必須要活出讓其他人想要效法的樣子——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

25、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。——威爾·鮑溫（Will Bowen）不抱怨的世界

26、如果我們不刻意去選擇自己要過什么樣的人生，就會跟著其他人的腳步混沌度日，我們常跟著其他人隨波逐流，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己在依樣畫葫蘆。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

27、喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

28、一個(gè)在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價(jià)。——威爾鮑溫《不抱怨的世界》

29、當(dāng)我們在貶低別人時(shí)，其實(shí)也是在默許此人以后依然故我。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

30、愛是無條件的接納，并著眼于光明面。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

31、無知就是福。——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》

32、當(dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時(shí)，我們會體驗(yàn)到越來越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期許在生活中實(shí)現(xiàn)。——威爾鮑溫《不抱怨的世界》