1、多多運(yùn)動。懷孕期間適當(dāng)運(yùn)動很有必要。天氣晴朗時準(zhǔn)媽媽可以出去走走，做一些幅度小的運(yùn)動。

2、合理膳食。不要盲目進(jìn)補(bǔ)，飲食要合理。孕期適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，減少油膩或含糖量高的食物，確保自己的和寶寶的體重保持健康的增長趨勢。

3、做好產(chǎn)檢。妊娠糖尿病是導(dǎo)致巨大兒的一個重要因素，準(zhǔn)媽媽要按醫(yī)生要求定期去做產(chǎn)檢，做好糖耐量測試，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

4、隨時監(jiān)測胎兒體重。根據(jù)每次產(chǎn)檢的結(jié)果，如雙頂徑、腹圍、股骨長等指標(biāo)，代入公式可以預(yù)估出胎兒的體重。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有超重的跡象，要盡早預(yù)防和調(diào)整。