在懷孕的時(shí)候，有很多東西是不能吃的，比如一些比較辣的食物，或者是太油的食物。孕媽們都知道要多吃水果，因?yàn)樗麑?duì)肚子里的寶寶也有好處，其次水果有很多的物質(zhì)對(duì)我們自己也有好處。但是其實(shí)并不是所有的水果都是適合孕婦吃的。

1、這5種水果最好不要碰

1、獼猴桃

獼猴桃算是最有營(yíng)養(yǎng)的一種水果了，里面含有超多的維生素，價(jià)格也在水果里面算是比較高的。但是獼猴桃和柿子一樣，都是屬于比較涼性的食物，同樣對(duì)于內(nèi)熱的孕媽有很大的副作用。尤其是一些孕媽還有孕期尿頻的癥狀，就更不能吃了。不然后果是非常嚴(yán)重的，即使獼猴桃再好吃也不能碰了。

2、山楂

山楂口味兒酸甜，但是懷孕后，就不能一如既往的拿來開胃用了，山楂食用過量易導(dǎo)致宮縮，盡量少吃或者不吃，但是對(duì)于早期有流產(chǎn)史或習(xí)慣應(yīng)流產(chǎn)的孕婦一定要禁忌。

3、荔枝

荔枝非常的好吃，平時(shí)坐下來可以吃好久。但是在孕期是最好不要吃荔枝的，因?yàn)楸緛碓谠衅谠袐尩纳眢w就處于內(nèi)火非常強(qiáng)的階段，就比如經(jīng)常出汗，這就是內(nèi)火旺盛的表現(xiàn)。而且荔枝也屬于比較“熱”的水果，如果在孕期吃多了，非常容易導(dǎo)致上火的情況，還有些孕媽出現(xiàn)了便秘加重的情況。

4、榴蓮

榴蓮性溫，其實(shí)和桂圓是一個(gè)道理，易上火易導(dǎo)致便秘。其中糖分也極高，容易引發(fā)血糖高，提高了生出巨嬰的可能性。總之，注意用量，盡量少吃。

5、西瓜

西瓜是夏天必備的清涼解暑水果，但對(duì)于孕媽這種國(guó)寶級(jí)群體，一定要節(jié)制，西瓜屬于寒性水果，利尿，過量食用容易使孕婦脫水，甚至導(dǎo)致宮縮，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、什么水果最適宜？

準(zhǔn)媽媽應(yīng)多選血糖指數(shù)低和糖分低的水果，比如獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。像我們平時(shí)也可以參考選擇，避免糖分過高的水果。

1、柚子

柚子含有豐富的葉酸，能夠預(yù)防孕婦貧血和減少生育畸形胎兒的幾率，并且柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠滿足胎兒發(fā)育所需。柚子還有豐富的含維生素C，可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機(jī)體排毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

2、橙子

橙子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，可以有效的對(duì)皮膚起到保濕效果。

3、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1到2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。

4、 秋梨

秋梨有百果之宗的美譽(yù)，如果父母皮膚都比較粗糙，孕媽懷孕期間吃秋梨可以讓寶寶出生后皮膚更加水嫩。

5、葡萄

葡萄有水晶明珠的美譽(yù)，不僅含有豐富的維生素C，還含有果酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。孕媽懷孕期間吃葡萄，不僅對(duì)寶寶皮膚好，還有助于安胎。