孕婦可以吃靈芝嗎?眾所周知，靈芝又被稱為仙草，是很名貴的中藥材，有提高人體免疫力、清熱解毒、保護(hù)心血管等作用。那么，孕婦能吃靈芝嗎?
孕婦可以吃靈芝。
靈芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，是我國的傳統(tǒng)珍惜藥材，具備很高的藥用價(jià)值，孕婦也可食用，可有效松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有保胎、安胎的效果，還能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育和腦部發(fā)展。另外，靈芝性溫和，有安神定志、提高免疫力等作用，對(duì)孕婦和胎兒都很有益。
提醒：準(zhǔn)媽媽可用靈芝煎湯飲用，但要適量飲用，不宜過多。另外，孕晚期不宜食用，容易加重胎熱，導(dǎo)致上火。
1、滋補(bǔ)身體
部分孕婦氣血虛弱，身體消瘦，而且在孕期時(shí)食欲也不怎么好，這類孕婦在孕期絕對(duì)是營養(yǎng)不良狀況，這對(duì)胎兒的生長發(fā)育和自身的健康都有嚴(yán)重的影響，可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食用靈芝等滋補(bǔ)藥物補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分，促進(jìn)健康。
2、保胎
靈芝對(duì)女性的子宮有一定的松弛作用，能避免子宮的過度收縮，具有安胎、保胎的作用，再者其營養(yǎng)豐富能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)展。
1、 抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。它不僅促進(jìn)和調(diào)整免疫功能，而且還可以調(diào)節(jié)代謝平衡。另外，抗自由基的作用也很大。而靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
2、保肝解毒作用
靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
3、抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。
4、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
5、提高免疫力，抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會(huì)發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是很好的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。
1、靈芝不宜食用過多
靈芝雖可提高免疫力，不過最好要適量，因?yàn)殪`芝湯是大補(bǔ)之物，補(bǔ)太多反而有所不利。孕婦一天內(nèi)喝10-15克靈芝煎的湯兩三次。
2、下列情況不宜吃靈芝
(1)對(duì)靈芝過敏的孕婦就不宜吃靈芝;
(2)孕婦如果是做了手術(shù)前、或做手術(shù)后一周內(nèi)，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。
3、配合食補(bǔ)
雖說靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對(duì)于寶寶健康也有利，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，必須與飲食、運(yùn)動(dòng)、生活要好好配合，效果才更佳。
靈芝的食用方法多種多樣，可以做湯，做菜，也可以混合三七飲用。
1、做湯
靈芝湯：需靈芝10克，水煎30-60分鐘后取汁，一日內(nèi)分2次溫服，具有安神補(bǔ)心、調(diào)和脾胃的功效，主治神經(jīng)衰弱、食欲不振等癥。
靈芝女貞湯：靈芝10克，女貞子15克，丹參、雞內(nèi)金各9 克，將它們放入砂鍋中，水煎30分鐘，取汁即可，每日1劑，分2次溫服，主治肝，以及腎不足引起的疲勞乏力、食欲不振、脅肋疼痛等癥。
2、混合三七飲用
靈芝15克，三七粉2克，將靈芝放入砂鍋中，水煎30分鐘，然后用靈芝液沖服三七粉即可，能夠養(yǎng)心安神，主治冠心病心絞痛。
靈芝大棗茶：靈芝5克，大棗5枚，一起放入杯中，加適量開水沖泡，加蓋悶20分鐘左右即可飲用。
3、做菜
靈芝炒肉絲：用靈芝液20克，瘦豬肉200克，食鹽、味精各2克，醬油、料酒各6毫升，蔥花、姜末各5克，共同炒制，作為佐餐食用。
靈芝燉豬心
食譜原料：靈芝20克，豬心1只(約500克)。
制作方法：
1、先將靈芝用水泡發(fā)，沖洗后，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁;
2、再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈后切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋;
3、加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。
雖說孕婦可以吃靈芝，但小編還是提醒準(zhǔn)媽媽們，身體健康時(shí)不建議食用，因?yàn)檎ｏ嬍臣纯蓾M足胎兒的生長發(fā)育需要;若是身體素質(zhì)比較差，氣血比較虛弱的孕婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用靈芝。
