愛美是女性的天性，哪個女性不想自己漂亮呢?很多的女性在孕期也是很擔(dān)心自己的皮膚問題的，特別是有的女性在孕期會出現(xiàn)黃褐斑，這讓愛美的準(zhǔn)媽媽很苦惱，下面介紹下孕期八種食物助掃斑。

1、牛奶

牛奶可以起到改善皮膚細(xì)胞活性、延緩皮膚衰老、消除小皺紋、增強(qiáng)皮膚張力的功效。它更是晚上對肌膚最有好處的食物，通過補(bǔ)充給養(yǎng)，讓肌膚得到休養(yǎng)生息，健康的肌膚才有可能煥發(fā)光彩。喝牛奶還能促進(jìn)睡眠安穩(wěn)，對各種因睡眠引起的疾病有效果。

2、蜂蜜

蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

3、獼猴桃

獼猴桃營養(yǎng)豐富，它含有豐富的食物纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，被譽(yù)為“水果金礦”，它能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。獼猴桃可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

4、檸檬

檸檬也是抗斑美容的拿手水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著。

6、新鮮胡蘿卜

你知道嗎?每日喝1杯胡蘿卜汁，就有神奇的祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

7、番茄

你可能想象不到，平凡的番茄具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的神奇功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻S富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

8、黃瓜

黃瓜中含有豐富維生素C，能夠起到消褪色素作用。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀精鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

上述就是對孕媽媽可吃的八種掃斑食物的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，孕婦在孕期的正確護(hù)理是很重要的，提醒的是準(zhǔn)媽媽一定不要盲目用一些抗斑的藥物等，要知道孕期健康直接關(guān)系胎兒的發(fā)育，用藥需謹(jǐn)慎。