沒那么神奇！喝湯跟喝水效果是差不多的。媽媽們想要奶水充足，做到下面這18字真經(jīng)才是有用的：吸吮早、多親喂、心情好常喝水、睡眠足、不疲勞。

1、喝催乳湯有用嗎

對于民間來說，有很多的催奶秘藥，相對比較典型的有鯽魚湯、豬蹄湯、小米粥等。但其實，喝乳湯雖然可以催奶，但影響不太大。主要還是還是平衡的膳食結(jié)構(gòu)和合理的飲食搭配。但是這也不是說上述的這些湯汁類食物就完全不能飲用了，因為作為水分的補充和食物種類的補充，湯汁類的食物在哺乳期飲食中的地位也是很重要的。

2、喝催乳湯的注意事項

1.孕婦要學(xué)會掌握乳腺的分泌規(guī)律，一般來說，孩子生下來的七天稱為初乳。初乳的分泌量不是很多，應(yīng)讓新生兒反復(fù)吮吸乳頭。我們可以看分泌量來決定，當(dāng)乳汁開始分泌增多。如果此時奶量仍未增加，可在分娩后4天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類等下奶的食物。

2.喝湯也要結(jié)合自己的身體狀況是否接受得了。畢竟不同的身體狀況分泌的量是不一樣的。若是身體健壯、營養(yǎng)好、初乳分泌量較多的產(chǎn)后媽媽，可適當(dāng)推遲喝催乳湯的時間。如果產(chǎn)婦身體比較差，就可早些服用催乳湯，喝的量也應(yīng)適當(dāng)多些，但也要適可而止，以免增加腸胃的負擔(dān)，出現(xiàn)消化不良。

其實，有傳說中的催乳湯藥雖然可以達到催乳，但它也不是萬能的。最明智的做法就是產(chǎn)婦和家人需要讓寶寶多吸吮，媽媽多休息，多喝水，保持心情愉快;這樣才是最重要的呢。