孕婦的正確睡姿：孕早期仰臥位、側(cè)臥位均可。孕中期宜側(cè)臥位。孕晚期宜左側(cè)臥位。1~3個(gè)月為孕早期，這個(gè)時(shí)候胎兒還小，仍在母體盆腔內(nèi)發(fā)育，孕婦的睡姿可以隨意些，舒適即可。但要避免趴著睡，摟著東西睡，這種壓迫腹部的睡姿。

1、孕早期

仰臥位、側(cè)臥位均可。

1~3個(gè)月為孕早期，這個(gè)時(shí)候胎兒還小，仍在母體盆腔內(nèi)發(fā)育，孕婦的睡姿可以隨意些，舒適即可。但要避免趴著睡，摟著東西睡，這種壓迫腹部的睡姿。

2、孕中期

宜側(cè)臥位。

4~7個(gè)月為孕中期，應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3、孕晚期

宜左側(cè)臥位。

8-10月為孕晚期，這時(shí)孕囊演變?yōu)轶w積較大的羊膜腔，并且羊膜腔內(nèi)胎兒和羊水體積也會(huì)逐漸增加。重力的左右容易導(dǎo)致平躺的孕婦下腔靜脈受到壓迫，血液回流不暢，進(jìn)而容易導(dǎo)致心臟回心血驟然減少，引起仰臥位低血壓。

此時(shí)宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量。如果孕婦右側(cè)臥位沒有任何不適，也可以采取右側(cè)臥位。