1、母乳媽媽吃辣不影響奶水質(zhì)量

有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶，發(fā)現(xiàn)寶寶長痘痘、膿皰疹或者濕疹，就自責(zé)地認(rèn)為是自己飲食不當(dāng)導(dǎo)致。

事實(shí)上，寶寶出現(xiàn)皰疹或濕疹等皮膚問題，跟自身皮膚屏障、外界環(huán)境、過敏反應(yīng)的關(guān)系更大，跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒有關(guān)系。

需要注意的是，媽媽們不要用接觸過辣椒的手觸碰寶寶，把雙手清洗干凈后再接觸寶寶的用品和自己的乳房，這樣就不用擔(dān)心辣椒素對(duì)寶寶嬌嫩的肌膚造成影響，引起小寶寶的不適感。

2、吃辣椒不會(huì)導(dǎo)致回奶或者奶水變少

辛辣食物比如花椒、八角等香料會(huì)回奶的民間傳說很多，但事實(shí)上，沒有任何的科學(xué)研究證明某些食物可以有效回奶，包括辣椒在內(nèi)。實(shí)際上，真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況，哺乳越頻繁，乳汁分泌量也就越多。

小 Tips：

有些母乳媽媽在吃辣后，發(fā)現(xiàn)寶寶當(dāng)天可能變得不愿意吃奶，擔(dān)心是因吃辣導(dǎo)致的奶水「味道」改變。

首先，寶寶厭奶可能的原因有很多，不一定和媽媽吃辣有直接關(guān)系。其次，如果媽媽們真的擔(dān)心，短期內(nèi)避免過辣的食物就可以，寶寶吃奶的情況一般也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。