產(chǎn)后腰疼即產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼，除了內(nèi)分泌的原因外，還與生理性缺鈣、勞累過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)，產(chǎn)后受涼，其它疾病原因等因素有關(guān)。一直以來(lái)產(chǎn)后腰疼出現(xiàn)的頻率都是極高的，甚至被冠以“月子病”的頭銜。
其實(shí)產(chǎn)后的腰疼原因有很多，下面簡(jiǎn)單的講一下最常見(jiàn)的幾種原因：
1、產(chǎn)后尚未完全恢復(fù)
孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛、骨關(guān)節(jié)略寬松、肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降；分娩后骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無(wú)力，子宮未能很快完全復(fù)位等原因，引起腰疼。
2、喂奶姿勢(shì)不當(dāng)
產(chǎn)后媽媽經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)喂奶姿勢(shì)，甚至只用胳膊托著寶寶身體；晚上為了照顧寶寶，也是固定一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)。而長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)容易引起肌肉疲勞，最后導(dǎo)致腰疼的產(chǎn)生。
3、產(chǎn)后過(guò)度勞累
新媽媽不注意休息使身體過(guò)度疲勞，經(jīng)常的彎腰照顧好寶寶或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰疼，所以家里人，特別是寶爸要體諒寶媽，上班回來(lái)時(shí)主動(dòng)分擔(dān)一些事情。
4、寶媽缺鈣
孕期寶媽因激素的影響，身體系統(tǒng)都要發(fā)生一些變化，這時(shí)需要鈣參與到骨骼的代謝。再加上產(chǎn)后哺乳，每天都會(huì)有一定量的鈣通過(guò)乳汁輸送給寶寶，此時(shí)若寶媽缺鈣，那出現(xiàn)腰疼腿腳抽筋也就不奇怪了。這種情況導(dǎo)致的腰疼，通過(guò)補(bǔ)鈣腰疼就會(huì)好轉(zhuǎn)。
5、產(chǎn)后肥胖
新媽媽在產(chǎn)后坐月子期間很少走動(dòng)，總是躺在床上或者坐著，然后體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰疼。
6、腰部受涼
新媽媽身體虛弱，腰腹都是特別怕冷的部位，如果不注意保暖，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)腰疼。
7、其他疾病原因
子宮脫垂、盆腔炎等疾病，也很容易引起腰疼。如果是這些疾病引起的腰疼，只是單純治療腰疼，就是治標(biāo)不治本，沒(méi)法解決腰疼。
