孕婦喝羊奶粉好。羊奶粉有可以預(yù)防便秘、有益于補(bǔ)鈣、提高免疫力、易于消化、不易過(guò)敏等好處。孕期食用羊奶粉可以達(dá)到“一人喝，兩人補(bǔ)”的效果；不僅能幫助寶寶攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，自身也不會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致身體過(guò)胖、走形，影響產(chǎn)后體形的恢復(fù)。孕婦是可以堅(jiān)持去喝一些羊奶粉的。

1、羊奶能夠預(yù)防便秘

對(duì)于一些吸收不好，或者是腸道功能紊亂的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)遇到便秘的問(wèn)題。

羊奶和母乳一樣，脂肪顆粒比較小，蛋白分子結(jié)構(gòu)比較小，羊乳在胃腸停留時(shí)間比較短，吸收快，所以喝羊奶一般大便都會(huì)比較偏稀。孕婦如果長(zhǎng)期喝羊奶，可以預(yù)防便秘。

2、羊奶更有益于補(bǔ)鈣

羊奶當(dāng)中的鈣磷含量比牛奶高，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

羊奶當(dāng)中鈣磷比也會(huì)比較適合孕婦，適合胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、羊奶可以提高免疫力

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山羊奶當(dāng)中含有豐富對(duì)的ATP，可以提高器官的活動(dòng)能力，增強(qiáng)免疫功能，并具有維持機(jī)體組織代謝平和的功能。

山羊奶當(dāng)中含有超氧化物歧化酶，可以幫助清除體內(nèi)自由基，并具有一定的抗炎作用。山羊奶當(dāng)中上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子EGF，可以提高人體免疫力，有益于恢復(fù)細(xì)胞黏膜。

4、羊奶更有利于消化吸收

羊奶比牛奶脂肪球的直徑小，并且富含短鏈脂肪酸，所以容易消化吸收。

羊奶的酪蛋白和乳清蛋白的比例是75:25，牛奶是85:15，母乳是60:40，羊奶更接近于母乳，它的消化利用率也比牛奶高。

5、羊奶不易過(guò)敏

羊奶當(dāng)中，不含有容易讓人過(guò)敏的α酪蛋白和αS1酪蛋白，所以對(duì)于酪蛋白過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，可以選擇羊奶。