漏奶雖然不會對媽咪身體帶來不良的影響，但對外出的媽咪來說胸前濕噠噠看起來比較尷尬，而且漏奶沒有及時清理更換的話，容易滋生細菌，因此在漏奶期間要做好個人衛(wèi)生護理。

1、調節(jié)好心情

部分媽咪在出現(xiàn)漏奶時會感覺心煩氣躁，但要注意這大多是正常的現(xiàn)象，此時要注意保持心情舒暢，避免不良情緒影響到自身健康。

2、保證睡眠

大部分媽媽雖然在哺乳期間不用工作，但想要有一個比較好的睡眠比較難，因為照顧寶寶需要大量的時間和經(jīng)歷，在這樣的情況下，媽咪也要盡量和家人分擔照顧寶寶的工作，自身要保證充足的休息時間，這樣對漏奶的減少也有一定的幫助。

3、不要攢奶

一些媽咪奶水比較少，所以不用喂奶時想攢奶，其實奶水并不是越攢越多，相反要讓寶寶經(jīng)常吃奶水才多，因此不要因為漏奶就減少哺乳，平時可用吸奶器盡量把奶水排空。

4、注意哺乳方法

喂奶時要讓寶寶含住乳暈，兩邊乳房輪流吃，增加乳房的刺激有助于早日形成媽咪和寶寶的哺乳規(guī)律。

5、不用刻意控制漏奶

漏奶是一種自然的生理現(xiàn)象，平時不用刻意控制，但媽媽可以早做防備。如果在寶寶吃一側乳房時，另一側總是漏奶，那么，你可以在開始喂奶前，就在胸罩里塞好一塊紗布或乳墊。更好一點的做法是用可洗的、用完能倒空的塑料護乳罩。如果護乳罩在使用前消過毒，你還可以保留從另一個乳房漏出來的奶，冷凍起來，留著給寶寶以后吃。

6、多準備衣物

出門時不論帶不帶寶寶，最好多帶一件上衣和兩個乳墊或穿上能掩飾奶漬的衣服。如果你在不恰當?shù)臅r候感到乳汁要流出來了，可以雙臂在胸前交叉、環(huán)抱，輕輕地壓住乳房。這樣也許能阻止意外漏奶。

值得注意的是，如果媽咪在胸罩里塞了乳墊，別忘了乳墊濕了后要及時更換，以免乳頭上滋生細菌。