正常的女性月經(jīng)周期的28天或者是30天，如果每次推遲1~2天都屬于正常的，但是有一些女性因?yàn)樯町?dāng)中的一些原因，出現(xiàn)了經(jīng)期紊亂的情況，不僅月經(jīng)量不正常，月經(jīng)的時(shí)間也是不準(zhǔn)的。那么經(jīng)期紊亂是什么原因？

很可能是女性的壓力過(guò)大造成的，或者是在經(jīng)期的時(shí)候沒(méi)有注意飲食，經(jīng)常的吃辛辣刺激或者是冰涼的食物，還有一些女性比較肥胖，也容易引起月經(jīng)紊亂。如果在生活當(dāng)中為了減肥而過(guò)度的節(jié)食，也會(huì)使女性的經(jīng)期紊亂。還有過(guò)度的吸煙喝酒以及沒(méi)有正常的休息時(shí)間，都會(huì)造成這種情況發(fā)生。

遇到這種情況的話，最好是進(jìn)行正規(guī)的檢查，看一下造成月經(jīng)紊亂具體的原因，然后看一下通過(guò)藥物或者是飲食調(diào)理一下，慢慢的只有月經(jīng)恢復(fù)正常了，女性的身體才能夠健康，尤其是準(zhǔn)備備孕的女性更要注意這個(gè)問(wèn)題。

一心想要擁有一個(gè)正常的月經(jīng)，除了要注意經(jīng)期的飲食以外，盡量的在有壓力的時(shí)候?qū)W會(huì)自由釋放與調(diào)節(jié)，如果長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑，不僅會(huì)造成月經(jīng)紊亂，甚至還容易引起一些婦科疾病，甚至是更嚴(yán)重的疾病發(fā)生，最好是合理的飲食，不要過(guò)度肥胖，也不要為了減肥而節(jié)食。