內(nèi)火旺盛可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多食性味寒涼的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同時適當(dāng)多喝水。此外還可以通過口服清熱、瀉火的藥物進(jìn)行治療，藥物治療需要辨明是哪個臟腑出現(xiàn)了上火的情況，然后針對性用藥。心火亢盛可以口服牛黃清心丸、導(dǎo)赤丸等，肝火旺盛可以口服龍膽瀉肝丸，肺火亢盛可以口服清肺抑火丸，胃火可以口服清胃黃連丸等進(jìn)行調(diào)理。

1、喝有降火作用的茶水

如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況，建議平時可以多喝一些菊花茶和苦丁茶之類的降火茶水，也可以用胖大海泡水喝等等，這些茶飲都是屬于涼性的中草藥類的，多喝可以很好的降內(nèi)火。而且服用之后也不會令身體出現(xiàn)什么副作用。但是，對于女性朋友來說，最好不要長期的服用，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的癥狀，從而會危害身體健康。

2、多吃有助于降內(nèi)火的果蔬

內(nèi)火旺的人平時可以多吃具有降內(nèi)火作用的水果，在夏天瓜果種類比較豐富，比如西瓜、草莓、蘋果以及山楂等。還可以多吃一些新鮮的有降火作用的蔬菜，比如花椰菜、甘藍(lán)、西紅柿和大豆等，此外，一些具有苦味的食物也具有很好的降內(nèi)火作用。這些都含有豐富的礦物質(zhì)，具有降內(nèi)火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。

3、多喝有降火作用的湯飲

內(nèi)火也分很多種，想要擺脫內(nèi)火旺，那么平時可以多喝湯來調(diào)理，比如蓮子湯去心火，梨水去肝火，綠豆粥可以去胃火，或者吃豬肝及豬腰可以去肺火和腎火。

4、服用降內(nèi)火的藥物

內(nèi)火旺的人在必要的時候可以服用一些降內(nèi)火的藥物，清熱降火的藥物有很多，味道會有一點(diǎn)苦，并不是所有人都能夠接受，但效果比較好。