紅豆薏米粥祛濕效果好，首先紅豆要選赤小豆，不然不僅不祛濕，還會(huì)加重濕氣。薏米需炒至發(fā)黃，可減少薏米的寒氣，加一些芡實(shí)可幫助健脾、祛濕。再將紅豆薏米芡實(shí)一起洗凈，浸泡一段時(shí)間再煮更易煮熟。紅豆薏米粥用多功能電飯鍋煮，一般30分鐘即可。
準(zhǔn)備食材：紅豆、薏米、芡實(shí)適量
1、將薏米先炒一下，炒發(fā)黃即可，可以將薏米的寒氣降低，有利于祛濕的同時(shí)，可以起到健脾的作用，所以這步不可忽略。
2、再將紅豆、薏米、芡實(shí)洗凈，用水泡足4小時(shí)以上，也可以第一天晚上泡，第二天早上用。
3、將泡好的紅豆、薏米、芡實(shí)過(guò)水清洗一下，然后加入適量的水，直至放到電飯鍋里煮就行了，一般30分鐘就可以吃了。
