流產(chǎn)后吃什么好?坐小月子食譜大全有哪些?不管是什么原因?qū)е屡粤鳟a(chǎn)對(duì)女性的身心傷害都是不容忽視的,所以在坐小月子期間一定要注意好好保養(yǎng),以免給女性留下婦科疾病,那么,小月子飲食食譜大全有哪些呢?坐小月子飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?

原料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效:具有調(diào)和脾胃,清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

原料:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。
做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

原料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。
功效:具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實(shí)15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。
做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效:這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用,還能防止傷口發(fā)炎。

原料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用,適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。

原料:鯉魚(yú)1條,鹽、姜片各適量。
做法:鯉魚(yú)洗凈,去鰓及內(nèi)臟,用沸水焯過(guò)。砂鍋?zhàn)⑺疅_(kāi),放入魚(yú)、姜片及鹽少許。小火煮20分鐘,至魚(yú)熟即可。
功效:鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有益氣健脾、清熱解毒,滋養(yǎng)開(kāi)胃、子宮恢復(fù)等作用。
