如何提高寶寶免疫力的6個(gè)方法

2021-08-04 21:48幼兒健康

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我也非常期待有一種東西能讓孩子吃了之后迅速提高免疫力，但真的沒(méi)有。在日常生活中，爸爸媽媽可以用下面6個(gè)方法，幫助孩子一步一步提高免疫力。 1. 讓寶寶適當(dāng)接觸微生物，不要太愛(ài)干…

我也非常期待有一種東西能讓孩子吃了之后迅速提高免疫力，但真的沒(méi)有。在日常生活中，爸爸媽媽可以用下面6個(gè)方法，幫助孩子一步一步提高免疫力。

如何提高寶寶免疫力的6個(gè)方法

1. 讓寶寶適當(dāng)接觸微生物，不要太愛(ài)干凈

有些家庭習(xí)慣把東西消毒又消毒才放心給孩子用。實(shí)際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地，保證正常的衛(wèi)生就可以了。

頻繁消毒會(huì)導(dǎo)致環(huán)境中微生物種類和數(shù)量減少，影響寶寶和微生物的接觸，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。當(dāng)然也不能過(guò)度或主動(dòng)讓孩子接觸生病的小朋友，以此去接觸致病菌；如果家里有小朋友生病的時(shí)候，對(duì)于其他兄弟姐妹，該隔離要隔離，該消毒要消毒哦。

經(jīng)常帶孩子外出接觸大自然，能讓孩子適當(dāng)接觸微生物，增加人體微生物的多樣性，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。

2. 按時(shí)接種一類、二類疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會(huì)導(dǎo)致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

一類和二類疫苗都建議接種，并且要按時(shí)接種。

3. 避免營(yíng)養(yǎng)單一

各種免疫器官要成熟，不能沒(méi)有原料。

免疫功能想要好，首先得把免疫系統(tǒng)搭建起來(lái)，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要攝入。比如抗體、補(bǔ)體等都是蛋白成分，而組成免疫細(xì)胞、組織則需要脂肪等物質(zhì)。

添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質(zhì)（禽畜肉、水產(chǎn)品、蛋類），維生素（蔬菜、水果）和奶制品，避免攝入的營(yíng)養(yǎng)成分太單一。

4. 保證母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)均建議：新生兒應(yīng)該至少保證 6 個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)。

之后，可以根據(jù)寶寶的需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議是盡量母乳喂養(yǎng)到 1 年以后，WHO 則推薦母乳喂養(yǎng)到 2 歲或 2 歲以上。

所以推薦媽媽們?nèi)绻軋?jiān)持，就繼續(xù)喂。