最近大家都談論著增強抵抗力的話題，這時候各種各樣的鮮榨果汁/奶昔當然不能錯過了，但是很多人不知道怎么搭配水果才最好喝。

下面小編推薦10個超好喝的鮮榨果汁/奶昔配比，只要家里有果汁機或者料理機，按照這個配方，放進去打個半分鐘，就可以開喝啦，一天一杯，美容養(yǎng)顏，免疫力飆升，大病小病統統退散！

01

火龍果香蕉奶昔

美容養(yǎng)顏，低卡瘦身

食材配比

火龍果+香蕉70g

牛奶250ml

喝完有飽腹感，口感黏黏的，如果腸胃不好的人可以把牛奶換成水哦，火龍果和香蕉的比例可以自己調整，火龍果多一點就比較清爽，香蕉多一點就比較甜膩。

02

獼猴桃香蕉奶昔

排毒養(yǎng)顏，增加飽腹感

食材配比

香蕉+獼猴桃70g

水250ml

因為加入了獼猴桃會有少許酸味，但香蕉很甜的話，會綜合很多，清理便便那是相當nice。

03

火龍果酸奶奶昔

清腸通便，美容減肥

食材配比

紅心火龍果100g

酸奶200ml

有顏值又好喝！加點養(yǎng)樂多的話會有酸酸甜甜的口感，加入牛奶味道也是贊呢

04

橙子雪梨汁

清火去燥，補充維生素

食材配比

梨+橙子70g

水250ml

喝起來酸酸甜甜的，榨的時候一下下就好，我喜歡有點梨的顆粒感，橙子的味道突出的清新~

05

香橙蘋果奶昔

排毒清腸，改善膚質

食材配比

橙子+蘋果70g

牛奶250ml

喜歡喝甜一點就多放點蜂蜜，能健脾開胃~多喝喝胃口都能變好~

06

蔬果蜂蜜水

緩解視疲勞，增強抵抗力

食材配比

胡蘿卜+蘋果70g

蜂蜜水250ml

這個搭配適合小孩子，保護視力，還能保護牙齒~

07

草莓奶昔

草莓被稱為“水果皇后”，它富含豐富的營養(yǎng)物質，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以減脂瘦身，一舉多得，而且顏值爆表，最重要的是做法簡單！

食材配比

草莓60g

甜牛奶250ml

08

芒果香蕉奶昔

兩種水果搭配一起，既能強身健體又能美容美顏，簡直是水果里的黃金搭檔，一起來試試這款芒果香蕉奶昔吧！

食材配比

芒果半個

香蕉1根

純牛奶250ml

09

什錦水果奶昔

滿口的水果香味，我放的都是自己喜歡吃的水果，朋友們也可以根據自己喜歡的水果來調整口味哦。

食材配比

草莓3顆

菠蘿4塊

芒果3塊

香蕉半顆

水蜜桃3片

養(yǎng)樂多2杯

酸奶50ML

10

香蕉菠蘿汁

口味酸甜清新，菠蘿塊和香蕉塊的比例也可根據個人口味調整。

食材配比

菠蘿塊100克

香蕉100克

水50ML

11

紫薯黑糖珍珠奶茶

爽滑入口，絲毫不亞于外面賣的奶茶，而且還不含奶精。

食材

蒸紫薯塊半個

牛奶100ml

紅茶少許

珍珠適量

黑糖適量

做法

1.鍋中加入少許水和黑糖，小火煮珍珠，煮開后繼續(xù)煮一會兒，讓水分蒸發(fā)掉，黑糖液變得稍微有點黏稠就好了，沿著杯壁倒入杯子底部。

2.蒸好的紫薯塊加一點點奶，用榨汁機打成紫薯泥，放入杯中。

3.牛奶中加入紅茶小火煮一會，再燜5分鐘，將茶葉過濾掉，然后將奶茶倒入杯中，完成。