父母?jìng)円匾暎河變浩冢姆N運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子很重要。

1、粗大動(dòng)作類運(yùn)動(dòng)

俯臥、翻身、爬行、攀爬、走路、跑步、游泳、踢球、騎自行車等。

2、精細(xì)動(dòng)作類運(yùn)動(dòng)

撕紙、 撿小碎石、抓飯食、抓放玩具、拼圖、搭積木、捏橡皮泥、手工剪紙等。 撕紙張、撿小碎石、抓飯食是寶寶們最典型的精細(xì)動(dòng)作發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，蒙臺(tái)梭利還專門有個(gè)名字叫“細(xì)微事物興趣敏感期”，而手工剪紙、使用筷子等，是稍大年齡孩子們的精細(xì)動(dòng)作類運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉孩子的手指變得更靈活，還能頻繁地作用于孩子的手指動(dòng)作與大腦的協(xié)調(diào)。日本幼兒教育學(xué)家橋井健司等人甚至還發(fā)現(xiàn)，精細(xì)動(dòng)作類運(yùn)動(dòng)，還對(duì)孩子創(chuàng)造性的腦區(qū)有刺激。所以，小時(shí)候精細(xì)動(dòng)作類運(yùn)動(dòng)玩得多，孩子不僅未來(lái)手指抓握筆更靈活，還有助于創(chuàng)造力的發(fā)展。

3、練習(xí)平衡感類運(yùn)動(dòng)

走平衡木、踩狹窄圍堤、踩單車、溜滑梯、蕩秋千等。人體的平衡器官有四個(gè)，眼睛（視覺(jué)）、耳朵（內(nèi)耳前庭）、本體感覺(jué)（例如有些孩子眼睛受傷就不能平衡走路，就是本體感覺(jué)受損），還有小腦。小腦負(fù)責(zé)接收眼睛、耳朵、觸覺(jué)等更方面器官的信息，加以整合，協(xié)調(diào)身體的反應(yīng)和動(dòng)作指令。當(dāng)孩子們從小多玩平衡感類運(yùn)動(dòng)，平衡器官發(fā)育良好，孩子的大腦更靈敏，對(duì)方位和輕微的位置改變處理更迅速，暈車、暈船的幾率便會(huì)減少。

4、固定類的運(yùn)動(dòng)

推拉較大型的玩具、拔河、猴子吊、扎馬步、低難度原地體操等。這些也是運(yùn)動(dòng)，不過(guò)不拼速度，肢體活動(dòng)的幅度也沒(méi)那么大。有些爸媽說(shuō)，孩子多動(dòng)就行了，為什么要固定類的運(yùn)動(dòng)呢？其實(shí)，固定類的運(yùn)動(dòng)也有好處。國(guó)外Monkey Bar（猴子吊，一種攀爬架）非常流行，就是這樣的原因。當(dāng)室外下雨或惡劣天氣，孩子不能外出，這些固定類的運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。另外，因?yàn)楹⒆虞^長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)小空間活動(dòng)，需要一定的耐力和堅(jiān)韌力，如果孩子喜歡這樣的活動(dòng)，那么也有助于孩子的耐力和堅(jiān)韌力的發(fā)展。