通常來說，寶寶在出生后就可以開始進(jìn)行撫觸。

有些研究表明，撫觸有利于寶寶的生長發(fā)育，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，緩解寶寶腸道不適，還能穩(wěn)定情緒、緩解不安，幫助提高睡眠品質(zhì)。

同時(shí)，撫觸可以增進(jìn)親子關(guān)系，幫助寶寶獲得安全感。

不過，家長要記得做好撫觸前的準(zhǔn)備工作，具體如下：

1、營造舒適環(huán)境

選擇安靜、清潔、光線自然、無對流風(fēng)的房間，室內(nèi)溫度 22～26℃ 之間，營造溫馨、舒適的環(huán)境。

可以放一些輕柔優(yōu)美的音樂作背景，避免突發(fā)噪音。

2、選擇最佳時(shí)間

準(zhǔn)備撫觸時(shí)和寶寶對視，如果寶寶注視穩(wěn)定，顯得鎮(zhèn)定而又滿足，則說明時(shí)機(jī)比較好。如果寶寶眼神逃避、將頭移開或變得僵硬，可能不是撫觸的最佳時(shí)間。

一般推薦在兩頓奶之間，寶寶充分休息后進(jìn)行撫觸按摩，沐浴后再撫觸最佳。

3、做好物品準(zhǔn)備

如：隔尿墊、干凈的浴巾、嬰兒油（選擇非植物類油）、紙尿褲、潤膚露、玩具、干凈的衣物。

4、撫觸前交流

開始之前可以多跟寶寶交流，比如喊寶寶的名字、和寶寶說話等。

5、注意安全

撫觸之前家長需剪短指甲，摘掉手上和腕上的飾物以防剮蹭寶寶的皮膚。