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孕婦晚上失眠怎么辦

1、每日?qǐng)?jiān)持戶外活動(dòng)，如散步，游泳。白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓孕婦晚上更好地入睡，不過(guò)要注意，避免在睡前3~4小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使身體過(guò)于興奮。孕媽媽們可以在三餐后，散步20分鐘，…

孕婦保健

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時(shí)間：2021-12-11 | 閱讀：92
孕婦失眠怎么辦

1、如果半夜腿抽筋或者姿勢(shì)難尋，就必須調(diào)整姿勢(shì)，盡可能左側(cè)臥位入睡，并且注意下肢的保暖。 2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會(huì)影響情緒，不容易入眠，其次不要因?yàn)槭场?/div>

知識(shí)大全

孕婦失眠 孕婦失眠怎么辦

時(shí)間：2021-07-15 | 閱讀：158
孕婦晚上睡覺(jué)失眠怎么辦

孕婦在懷孕期間是要多注意休息的，但是有可能因?yàn)樾那榈脑颍袐D會(huì)經(jīng)常失眠啊，孕婦休息不好，將影響肚子里的寶寶健康，足夠的睡眠能使孕婦保持愉快的心情，以及充足的精神，如果…

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時(shí)間：2021-07-15 | 閱讀：121
孕晚期孕婦失眠怎么辦，好眠秘籍別錯(cuò)過(guò)了

對(duì)于不少孕婦來(lái)說(shuō)，孕晚期能睡個(gè)好覺(jué)簡(jiǎn)直是個(gè)奢侈的事。越來(lái)越笨重的身體，壓得身體腰酸背痛。如何在孕晚期睡上一個(gè)好覺(jué)呢？ 1、為什么孕晚期孕婦會(huì)失眠？ 1. 妊娠子宮生理隨著孕周的…

孕婦保健

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時(shí)間：2021-06-24 | 閱讀：63
孕婦晚上失眠怎么辦

孕婦在懷孕期間比較敏感，尤其是常常失眠的孕婦，對(duì)自己和寶寶都有一定程度上的影響。因此，孕婦出現(xiàn)治療的情況要及時(shí)的治療改善。那么，孕婦晚上失眠怎么辦呢?下面就讓寶貝網(wǎng)小編來(lái)…

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時(shí)間：2020-07-16 | 閱讀：220

孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦

有些孕婦孕期特別嗜睡，一天大部分時(shí)間都昏昏欲睡，晚上躺下就能入睡。但有些孕媽媽就沒(méi)這么好運(yùn)了，失眠多夢(mèng)纏上了她們。那么孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦呢？下面跟著寶貝網(wǎng)小編一起來(lái)看看…

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時(shí)間：2020-04-10 | 閱讀：114