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孕婦失眠吃什么食物好

孕婦失眠可以吃一些安神助眠還有營養(yǎng)的食物，最適合孕婦失眠吃的東西有牛奶、百合、燕窩、蜂蜜、桂圓、紅棗、黃花菜。孕婦失眠在注意飲食吃安神和有營養(yǎng)的同時(shí)還要注意不要在睡前吃…

孕婦飲食

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時(shí)間：2021-12-12 | 閱讀：92
失眠吃什么水果好

還在為失眠問題所困擾？不如給自己來個(gè)長期的水果療法改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)還能夠滋補(bǔ)美容如此一舉多得的好事。 1、葡萄：美容的安眠藥在入睡之前，人們大腦中會(huì)分泌一種名叫褪黑素的…

飲食調(diào)理

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時(shí)間：2021-08-07 | 閱讀：99
7本治療失眠的書，祝大家睡個(gè)好覺

當(dāng)夜幕降下，隱藏在溫柔夜色中的，更多的是唏噓與脆弱。無眠的世界，你能做些什么？7本治療失眠的書，祝大家睡個(gè)好覺。 01 《寫給失眠者的心理學(xué)》無法入睡的夜晚把失眠的人心中的某…

好書推薦

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時(shí)間：2021-01-11 | 閱讀：532
孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦

有些孕婦孕期特別嗜睡，一天大部分時(shí)間都昏昏欲睡，晚上躺下就能入睡。但有些孕媽媽就沒這么好運(yùn)了，失眠多夢(mèng)纏上了她們。那么孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦呢？下面跟著寶貝網(wǎng)小編一起來看看…

孕婦保健

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時(shí)間：2020-04-10 | 閱讀：114
晚上喝蜂蜜水能助眠嗎

晚上喝蜂蜜水能助眠嗎？很多人說蜂蜜有安神的效果，那么晚上失眠喝蜂蜜水有用嗎？ 1、晚上喝蜂蜜水能助眠嗎能助眠晚上睡前喝一杯蜂蜜水確實(shí)有一定助眠的效果，這是因?yàn)榉涿壑泻胸S…

飲食常識(shí)

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時(shí)間：2019-01-23 | 閱讀：284

產(chǎn)后總是失眠睡不好怎么辦

雖然產(chǎn)后媽媽都要經(jīng)歷體內(nèi)激素的變化和身體功能的調(diào)整，可能有入睡過程稍長、睡不安穩(wěn)的情況，但一般不嚴(yán)重，不會(huì)到失眠的程度，可是就有一些媽媽與眾不同，入睡非常困難，甚至徹夜…

產(chǎn)后保健

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時(shí)間：2018-11-27 | 閱讀：108