喝蜂蜜的好處實(shí)在太多了，這讓很多孕婦對蜂蜜也十分青睞，但是孕婦情況比較特殊，她們到底能不能喝蜂蜜呢？喝蜂蜜要注意什么呢？下面跟著寶貝網(wǎng)小編一起來看看吧！
孕婦可以喝蜂蜜，但是要注意選擇和食用量。
蜂蜜具有清熱潤腸、鎮(zhèn)靜安眠、提高機(jī)體抵抗力等多種功效的天然蜂蜜，成為不少人滋補(bǔ)養(yǎng)生的選擇。如果孕婦每天喝1至2湯匙蜂蜜，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又對預(yù)防便秘、清胎毒很有效果。但中醫(yī)專家提醒，孕婦作為一種特殊人群，選用蜂蜜不當(dāng)時(shí)，可能會影響嬰兒發(fā)育，應(yīng)避開蜂王漿和益母草蜜。
益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用。但就像桂圓活血?jiǎng)犹庖粯樱婺覆菝垡膊贿m于孕婦服用。
孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是，目前市面上已經(jīng)很難買到純正的蜂蜜，孕婦如果不慎購買到假的蜂蜜，反而有可能損害身體健康，對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類，注意觀察，那么孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜呢？
第一：百花蜜、洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜等花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。
第二：在所有的蜂蜜中，百花蜜、洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。
雖然蜂蜜對孕婦有很多的好處但也有一些注意事項(xiàng)，所以需要一些準(zhǔn)媽媽還是需要注意：
1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇純天然成熟蜂蜜。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ裕瑴?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用60℃以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
5、孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
6、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水孕婦能喝蜂蜜嗎的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值的最大化。
7、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分，不容易被人體吸收;重者，可能會出現(xiàn)食物中毒。
孕婦喝蜂蜜還是有許多的注意事項(xiàng)的，除了上面說的幾個(gè)以外，還有一些，一并介紹一下，孕婦不宜吃棗花蜜，這種蜂蜜不但不能緩解孕婦的便秘，而且還有加重便秘的效果，還有益母草蜜，益母草蜜有活血的功效，吃了會動胎氣，對嬰兒不利。
