孕婦是可以喝蜂蜜的。但是已經(jīng)并發(fā)妊娠糖尿病的孕媽，還是盡量不要喝蜂蜜了。購(gòu)買時(shí)需要注意要購(gòu)買經(jīng)過(guò)巴氏消毒并經(jīng)食品檢驗(yàn)員認(rèn)證的蜂蜜，我們要確保孕媽的食物來(lái)自安全和受檢查的來(lái)源絕對(duì)不會(huì)受到傷害。雖然蜂蜜在懷孕期間通常被認(rèn)為是安全的，但是有任何胃腸道異常或消化系統(tǒng)疾病（如克羅恩病或IBD）的婦女可能需要在懷孕期間采取額外的預(yù)防措施，并向醫(yī)生咨詢他們對(duì)蜂蜜的建議。以及任何增加的感染風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)敏體質(zhì)的孕媽需要謹(jǐn)慎服用蜂蜜制品，比如蜂膠的包裝袋上就印著“蜂膠可能導(dǎo)致嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，如有口腔黏膜水腫不適，請(qǐng)停用并盡快就醫(yī)！”
孕婦可以吃蜂蜜，蜂蜜的好處也很多，孕婦適量吃吃是沒(méi)問(wèn)題的。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，孕期吃蜂蜜能防止便秘。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鋅、鎂等多種微量元素和維生素，能給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。孕婦可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能提高睡眠質(zhì)量。但注意要選擇天然的蜂蜜，市場(chǎng)中假蜂蜜很多，含有大量糖分，反而不利于身體健康，血糖異常的孕婦也不適宜吃蜂蜜。
孕期要注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可多喝些熱牛奶，能給身體補(bǔ)鈣，防止孕期缺鈣，還能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕期也要吃些新鮮的水果、蔬菜，給身體提供充足的維生素和微量元素，注意豆制品、乳制品、雞蛋的攝入，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
1、蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
2、蜂蜜中含有鉀，孕婦食用進(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡，可有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征。建議患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水。
3、孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。
4、蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦食用后可有效的預(yù)防妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
5、在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦食用后有益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的功效。
孕婦可食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。
另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜的營(yíng)養(yǎng)最豐富，也適合孕婦。
作為孕婦而言，最好是喝最好品質(zhì)的蜂蜜，土蜂蜜優(yōu)于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質(zhì)多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。
1、棗花蜜。因?yàn)樵衅谌菀妆忝兀鴹椈凼俏ㄒ灰环N不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血?jiǎng)犹庖粯樱婺覆菝垡膊贿m于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì)去采，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
另外孕婦不適合一些會(huì)噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時(shí)候，還是安全第一。
1、準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。
2、堅(jiān)決不能買的蜂蜜：價(jià)格過(guò)低的蜂蜜(沒(méi)有利潤(rùn)，不可能是真蜜)；路邊擺攤的蜂蜜(比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個(gè)好蜂蜜?)；濃縮蜂蜜(大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜)。
1、蜂蜜水
孕婦最好在睡前喝一杯蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
注意：沖泡蜂蜜水時(shí)，最好用四十五度以下的水溫沖泡，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，沖泡蜂蜜水時(shí)，要注意每天不超過(guò)一大勺。
2、蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
功效：增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤(rùn)肺、消食養(yǎng)胃潤(rùn)燥的作用，吃起來(lái)清新爽口，別有風(fēng)味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準(zhǔn)媽媽。
3、蜂蜜糯米藕
材料：鮮藕1整節(jié)(約400克)、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克
做法：
1、將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。
2、將糯米淘洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí)，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
功效：糯米給人體提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效；蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
