月經(jīng)推遲是月經(jīng)異常的一種現(xiàn)象，需要女性朋友及時(shí)調(diào)理。那么，月經(jīng)推遲怎么辦呢？可以試試催大姨媽湯。
所需材料；紅糖、紅棗、銀耳、生姜、雞蛋
制作方法：
1、雞蛋放入鍋中，加水煮熟后剝殼備用；
2、再用清水將銀耳、紅棗和生姜分別洗凈；
3、銀耳放碗中加水泡發(fā)后撕成小朵，紅棗去核備用；
4、生姜切成片備用；
5、取干凈的鍋，將準(zhǔn)備好的材料放入鍋中，再加入適量的清水；
6、用中火煮開以后調(diào)成小火，最后放入紅糖，繼續(xù)煮30~50分鐘后關(guān)火即可食用。
催大姨媽湯一天最好是喝兩次，早晚分別一次，如果少于兩次可能療效會(huì)差些，如果多于兩次可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。因此，催大姨媽湯，建議女性朋友一天喝兩次。
催大姨媽湯是具有活血作用的東西，因此在月經(jīng)期間是沒有必要喝的，建議女性在月經(jīng)未來臨前或者月經(jīng)走后再服用此湯。
1、注意合理飲食
女性朋友如果過度節(jié)食，體內(nèi)的大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，就會(huì)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，甚至是閉經(jīng)。
2、避免過度勞累
為了身體健康著想，女性在日常生活中就要有規(guī)律的作息，避免過度勞累，經(jīng)期注意防寒避濕是防止月經(jīng)推遲的重要方法。
3、改掉不良生活習(xí)慣
煙酒是會(huì)干擾女性正常月經(jīng)的，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。而且到醫(yī)院就診的女性中，就有高達(dá)25%~32%的人因?yàn)闊熅聘蓴_而出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)。
4、平時(shí)保持愉快心情
女性朋友如果長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，或者愛生悶氣，精神緊張等等，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，出現(xiàn)閉經(jīng)。
總而言之，催大姨媽湯是一種非藥物的催月經(jīng)的方法，雖然短期內(nèi)可能看不到效果，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于因?yàn)轶w內(nèi)寒氣太重，或者因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，都有比較明顯的調(diào)理作用，而且這個(gè)配方一般是沒有副作用的。
另外，催大姨媽湯雖然是催月經(jīng)的一種配方，但是對(duì)于想要美容養(yǎng)顏的女性，喝此湯同樣有不錯(cuò)的效果。只是對(duì)于寒涼的女性在制作期間可以少放些銀耳。
