月經期間可以吃芒果，但不宜吃的過多。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進經期的補鐵。但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環(huán)境，在經期一敏感階段會增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。另外，芒果屬于涼性水果，吃多了有可能誘發(fā)宮縮，宮縮會增加痛經的可能，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位癥的發(fā)生。

1、經期可以吃芒果嗎

傳言：經期不能吃芒果，因為芒果有止血功效，還會增加子宮肌瘤風險。

真相：這種說法沒什么依據。

鑒別要點

首先，芒果并沒有止血的功效。

甚至還有研究發(fā)現，芒果中的芒果苷對血小板的凝血功能有一定的抑制作用，這點與所謂的「經期止血」恰恰是相反的。

而且目前的研究中，也沒有靠譜的證據表明芒果會影響子宮肌瘤的發(fā)病率。

芒果并沒有什么奇怪的功效，不會影響大姨媽。只要吃芒果沒有不舒服，也不過敏，在經期想吃就吃吧，不用擔心。

所以經期是可以吃芒果的，因為芒果沒有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是不會造成這么大的影響。目前也無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

2、月經期該如何保養(yǎng)

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干；

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服；

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出；

4、吃點甜食，可以幫助污血代謝；

5、充分休息；

6、不要太情緒化；

7、忌盆浴，性生活