宮縮，即子宮收縮力，是產(chǎn)力的主力，貫穿于分娩全過程。
1、宮縮分為兩種
假性宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮，其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經(jīng)開始了，要到懷孕中期以后才開始有感覺。
真性宮縮開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短。真性宮縮是臨產(chǎn)的一個重要特征。
2、宮縮什么感覺
宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的寶媽感覺在腰部。其實不強烈的宮縮與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣，甚至沒有感覺。臨產(chǎn)時宮縮會像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸和排便感。宮縮的時候不要害怕，一般情況下，只要配合醫(yī)生，就能順利度過分娩關(guān)。
來聽聽分娩過的寶媽分享宮縮時的感受：
寶媽一
我感覺有一個石頭一樣的東西往下墜，我以為是寶寶的頭，墜的厲害，我不敢動，當(dāng)時我是站著的，刺痛，有的時候會突然一下，像抽筋。
寶媽二
我是33周，也有這種下墜的感覺。漲得難受，但是也就是五秒鐘的樣子，那一刻真是感覺難受，也不知道是不是要生了，但是老人看我的肚子，說肚子還沒有下去，孩子還沒有入盆。
寶媽三
6個月的時候，我才知道什么是假性宮縮，真的好難受啊，每次宮縮我都會呼吸困難，心臟難受，接著沒幾秒，肚子就發(fā)硬了。
3、宮縮的注意事項
1、不要走太多的路程和搬重物，因為持重物會導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持體力。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
