碘是人體必不可少一種微量元素，若孕婦缺碘就要補(bǔ)碘，以免威脅到自身及胎兒健康。那么，孕婦缺碘多久可以補(bǔ)回來(lái)呢？
見(jiàn)效時(shí)間要因人而異。
每個(gè)孕婦的缺碘情況都不同，補(bǔ)碘的方法也不一樣，自然見(jiàn)效時(shí)間也會(huì)不同，所以不能統(tǒng)一而論，要因人而異。比如孕婦通過(guò)飲食補(bǔ)碘要比藥物補(bǔ)碘見(jiàn)效慢，而輕微缺碘比嚴(yán)重缺碘更快好。
孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間應(yīng)在備孕及懷孕1-3個(gè)月。
1、懷孕1-3月是胎兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期，此期補(bǔ)碘可以保證胎兒甲狀腺的正常發(fā)育，也就可以保證孩子將來(lái)的智力發(fā)育。
2、若是懷孕超過(guò)5個(gè)月再補(bǔ)碘，效果就沒(méi)那么好了，且胎兒也錯(cuò)過(guò)了最佳的補(bǔ)碘時(shí)機(jī)，傷害也都造成了，無(wú)法挽回。所以，孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間應(yīng)在備孕及孕早期。
1、補(bǔ)碘時(shí)間
備孕階段以及懷孕1-3個(gè)月，倘若超過(guò)孕5月再進(jìn)行補(bǔ)充，恐怕效果不佳。
2、補(bǔ)碘數(shù)量
2013年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的14歲及以上成年人每人每日碘推薦攝入量為120微克;孕婦為230微克;乳母為240微克。
3、補(bǔ)碘來(lái)源
孕婦可通過(guò)服用碘鹽補(bǔ)碘，同時(shí)日常多吃海帶、紫菜、裙帶菜等含碘量高的食物補(bǔ)碘。而缺碘嚴(yán)重的則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)碘。
