孕婦是可以吃蘿卜的，懷孕期間吃蘿卜對健康有非常多的好處。孕期吃蘿卜有利于胎兒腦骨發(fā)育，增強(qiáng)孕婦自身免疫功能，提高孕婦的抗病性。同時，蘿卜含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能促進(jìn)孕婦胃腸蠕動，降低便秘的風(fēng)險，特別是孕婦在妊娠晚期的時候最容易便秘了，此時多吃蘿卜可有效避免便秘。
孕婦能吃蘿卜，孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
但在吃的時候一定要小心，因為白蘿卜性質(zhì)寒涼，還含有一些天然的辛辣素，它能加重人類體虛，那些體質(zhì)虛弱以及子宮脫垂，還有先兆流產(chǎn)的孕婦，是絕對不能吃白蘿卜的，不然會讓這些不良癥狀加重而健康的孕婦吃白蘿卜時一定要適量，一次不能食用過多。
1、提高身體免疫力
孕婦在進(jìn)入孕期以后，身體機(jī)能下降，身體免疫力也會降低很多，一些流行病會經(jīng)常降臨，這時多吃一些白蘿卜就能吸收豐富的維生素c和微量元素硒，它們都能有效促進(jìn)免疫細(xì)胞再生能力，提高孕婦的抗病能力，能減少孕期常見流行疾病的發(fā)生。
2、促進(jìn)消化
很多人在懷孕過后消化能力變?nèi)酰霈F(xiàn)惡心嘔吐以及食欲不振等不良癥狀，這時多吃一些白蘿卜，就能讓孕婦的消化能力明顯提高，也能緩解孕吐，因為白蘿卜中含有大量天然的芥子油，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動，也能和胃止嘔。
3、加快身體對營養(yǎng)的吸收
白蘿卜中含有大量的糖化酶，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能分解食物中的淀粉和蛋白質(zhì)能加快孕婦對食物中營養(yǎng)成分的吸收和利用，對提高孕婦身體素質(zhì)有很大好處，經(jīng)常食用還能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
4、蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒骨骼和大腦的發(fā)育也是非常有效。同時蘿卜中也含有非常豐富的維生素C和微量元素鋅，這些都可以有效的增強(qiáng)身體免疫功能，從而提高抗病能力。另外蘿卜中的淀粉酶能有效的分解食物中的淀粉和脂肪，從而有助于營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。
5、蘿卜中所含有的葉酸等也是懷孕期不可缺少的重要營養(yǎng)素，非常有助于預(yù)防畸形兒的產(chǎn)生。另外蘿卜的降血壓作用也是有助于預(yù)防和治療妊娠期高血壓的，因此蘿卜可謂是女性在懷孕中期和后期的非常理想的食品了。
6、蘿卜富含膳食纖維，能促進(jìn)孕婦胃腸蠕動，能降低便秘風(fēng)險。蘿卜含有芥子油，能促進(jìn)胃腸蠕動，并能改善食欲，還能幫助消化，孕婦孕期應(yīng)合理飲食，多吃綠葉蔬菜，有益身體，并增加高品質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，通常適宜攝入鈣。
7、蘿卜含有大量糖基酶，會加快淀粉和蛋白質(zhì)的分解。這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，加快食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和使用，對于孕婦的身體素質(zhì)的提高有很大的益處，經(jīng)常吃它是能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育的。
