為了生出大眼萌娃，寶媽吃葡萄？

所以，懷孕吃葡萄，生出來的寶寶眼睛真的會變大嗎？

真相是：不會！！！

小編找遍全網(wǎng)的科研資料，都沒有找到懷孕吃葡萄，肚子里的寶寶眼睛會變大的科學(xué)依據(jù)。

而且，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科馬良坤醫(yī)生也出來辟謠說：孕期大量攝入葡萄等高糖分水果，不僅可能會出現(xiàn)巨大兒，還會導(dǎo)致妊娠高血壓。

學(xué)過生物學(xué)的朋友們都應(yīng)該知道，寶寶眼睛的大小和寶寶的長相，很大程度上取決于父母遺傳基因的影響。

如果父母雙方眼睛都大，那么生出來的寶寶眼睛大的幾率會很高。

如果父母雙方一個小眼睛一個是大眼睛，那么生出來的寶寶眼睛可能會大也可能會小。

如果父母雙方眼睛都小，那么寶寶的眼睛是小眼睛的幾率就很大。

所以網(wǎng)傳吃葡萄寶寶眼睛就能變大，是！假！的！

那么在孕期吃葡萄有什么好處呢？

01

有醫(yī)學(xué)研究表明，孕期吃葡萄確實對于胎兒的眼睛有好處，但不會有大眼效果。

葡萄里面含有“花青素”，具有抗氧化去除過氧化自由基的能力。

除能減少自由基對血管的傷害外，還可以促進眼睛周邊細胞的循環(huán)，有助于視力的改善，緩解。

02

葡萄還能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥。

在孕期的媽媽們吃葡萄可以有很好的安胎效果。

（但每個人體質(zhì)不一樣，所以，能不能吃，吃多少，具體還要根據(jù)醫(yī)生的囑托來看哦~）

03

適量吃葡萄，有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。

（葡萄雖好，但不宜過度攝入，因為葡萄含糖量很高，過度攝入會增加糖尿病的風(fēng)險~）

孕期水果怎么吃？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會最新發(fā)布的「婦幼膳食寶塔圖」建議：

媽媽們在懷孕期間一定要注意水果攝入量。

孕早期飲食和孕前保持一致，每日水果食用量200-350g。

孕中期和孕晚期每日的水果食用量200-400g。

1、孕早期

孕早期可以以中性水果為主，西柚、蘋果、香蕉這些是比較好的選擇。

因為孕早期寶寶成長需要大量的葉酸，而蘋果、西柚這些中性水果中含有很多天然葉酸。

如果想吃一些熱性水果或者涼性水果的時候，可以選擇吃一些涼的吃一些熱的，兩種水果中和起來吃。

2、孕中期

孕中期的媽媽們可以選擇檸檬、櫻桃、橙子之類的水果。

這個時間段的寶寶正在飛速成長，媽媽們也正是胃口大開的時候。

選擇一些生津止渴的的水果有助于媽媽們更好的補充營養(yǎng)。

3、孕晚期

孕晚期的媽媽們可以選擇獼猴桃、橙子、梨一類的水果。

很多媽媽在孕晚期會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好。情緒浮躁之類的情況。

這時候可以適當(dāng)吃一些梨，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

水果不能代替蔬菜也不能代替主食。

媽媽們在懷孕期間也一定要注意飲食搭配，確保自身身體健康也確保肚子里小寶寶的身體健康哦~