孕婦可以適量的吃海蝦。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蝦可以有效的補充蛋白質(zhì)。通常來講，孕婦在生活中是十分需要蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的，而在各種各樣的食品中，海蝦可謂是含有豐富蛋白質(zhì)的食物之一，因此，孕婦朋友在生活中就可以通過對飲食的了解，而確定自己是否適宜食用海蝦這種高蛋白食物。對蝦過敏的準媽媽不宜吃海蝦，若孕媽對蝦無不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。
孕婦可以吃海蝦。
蛋白質(zhì)是維持生命的重要物質(zhì)，所以女性在懷孕期間要補充大量的蛋白質(zhì)，而海蝦內(nèi)的蛋白質(zhì)很豐富，而且蝦肉松軟易消化。所以，懷孕初期，孕婦可以適量進食海蝦，這對胎兒不僅沒有不良影響，還能保護心血管系統(tǒng)。所以，孕婦是能吃海蝦的。
1、海蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，幫助孕婦孕期保持良好的身體狀況。
2、蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，幫助孕婦保持良好的心情。
3、海蝦肉營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及調(diào)養(yǎng)的孕婦是極好的食物。
4、海蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)有利于孕婦心臟健康。
5、海蝦的通乳作用比較強，可以幫助產(chǎn)后的孕婦通乳，消除“時差癥”。
1、對蝦過敏的準媽媽不宜吃海蝦，若孕媽對蝦無不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。
2、海蝦富含蛋白質(zhì)，孕婦一次吃多了不易消化，因此應(yīng)少量多次吃，才能起到良好的營養(yǎng)補充效果。
3、禁忌搭配
(1)不可和維生素C同食。海蝦內(nèi)含五價砷化合物，和維生素C結(jié)合會還原為三價砷，這種物質(zhì)就是大家常說的砒霜了，會引發(fā)砷中毒，甚至?xí)＜吧Ｋ裕秤煤Ｎr時不可大量服用維生素C。
(2)不能和水果同食。海蝦的卵白質(zhì)、鈣及磷等物質(zhì)含量高，如果和鞣酸食物一同進食的話，會影響海蝦的營養(yǎng)價值，而且海蝦內(nèi)的鈣類和鞣酸結(jié)合會形成一種特殊物質(zhì)，導(dǎo)致頭暈、惡心及腹痛等不良反應(yīng)。因為柿子、葡萄、石榴以及山楂等食物內(nèi)的鞣酸都比較多，所以不能和海蝦一同進食。
(3)不能喝南瓜同食。海蝦和南瓜一起進食還會造成痢疾。
(4)不能和黃豆同食。海蝦和黃豆同食會造成消化不良。
(5)不能和果汁同食。海蝦和果汁也不能同食，否則會腹瀉。
當(dāng)孕媽媽們在吃完海蝦之后出現(xiàn)全身發(fā)癢、蕁麻疹或者是出現(xiàn)心慌、氣喘，又或者是腹痛腹瀉等癥狀時，就要考慮是過敏了，需立即停止吃蝦。
孕媽媽們在發(fā)生過敏反應(yīng)之后，切勿自行用藥，最好是尋醫(yī)就診，最大限度的保證自己和胎兒的健康。
而為了避免發(fā)生過敏反應(yīng)，孕媽媽們可以在孕前進行過敏源測試，這樣在懷孕期間就能有效避開會導(dǎo)致自己過敏的食物了。
清炒蝦仁
材料：海蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿卜、罐頭竹筍、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大蔥、生姜
做法：
1、將蝦仁洗凈，用蛋清、淀粉、鹽拌勻。
2、黃瓜洗凈與罐頭竹筍一起切成菱形片;胡蘿卜去皮洗凈切小片，用開水燙一下。
3、炒鍋燒熱，放入花生油，燒至三成熱，放入蝦仁，翻炒幾下，撈出控油。
4、另起鍋，倒入芝麻油燒至五成熱，放入竹筍片、胡蘿卜片、黃瓜片，炒熟并撈出控油
5、原炒鍋燒熱，倒芝麻油六成熱時，投入蔥姜末煸炒出香味，加入蝦仁、配菜和調(diào)味料，炒勻后裝盤即可。
鮮蝦瘦肉粥
原料：瘦肉、鮮海蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油
做法：
1、將瘦肉洗干凈切片，放入碗內(nèi)，放入麻油和少量鹽腌一會。
2、將蝦洗干凈去頭和殼，蝦肉可切成碎米粒狀。
3、取大白菜葉子洗干凈切成碎米粒狀。
4、粳米淘洗干凈，放入裝有開水的鍋中，繼續(xù)燒開，再放入瘦肉。
5、再次煮開后將瘦肉撈起剁成肉末后再放到鍋里面煮。
6、煮開后放鮮蝦、精鹽、姜絲，改小火熬煮成粥，放入大白菜煮2分鐘，倒入適量麻油即可盛起食用。
