孕婦水腫多久能好?孕晚期時，很多準媽媽都會出現(xiàn)水腫的情況，即便是知道這是孕期正常現(xiàn)象，對胎兒沒什么影響。但還是想知道到底什么時候水腫會消失，下面跟小編一起來了解下吧。
一般來說，孕婦水腫在產(chǎn)后一周就會恢復(fù)。
孕婦分娩后，身體內(nèi)大部分水分都會隨著產(chǎn)婦頻繁的排尿和大量的汗水排出體外，當體內(nèi)水分恢復(fù)到正常的水平時，水腫就會消失，而這個過程差不多需要一周時間。但每個孕婦的體質(zhì)不同，具體的水腫恢復(fù)時間還是有差別的，這都是正常的，不用太擔心。
孕婦水腫一般是從孕28周開始。
孕28周時，準媽媽的子宮已經(jīng)大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，一些靜脈回流不好的準媽媽此時就容易出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象，且隨著懷孕周數(shù)的增加，水腫會越來越明顯。
提醒：這個時間并不是完全正確，因為每個孕婦的情況都不同，水腫出現(xiàn)的時間也就不一樣，有些可能更早的時候就出現(xiàn)了水腫，有些準媽媽則整個孕期都不會水腫，這些都是正常的。
1、排汗
產(chǎn)后2-3天是消除水腫的最佳時間，除了產(chǎn)婦身體自發(fā)排汗代謝掉體內(nèi)水分外，產(chǎn)婦還可適當?shù)匚婧梗热缦乱麓┑暮顸c，上衣穿薄點但一定要穿長袖，冬天時可加蓋棉被等方法，幫助排汗。
2、注意睡眠
產(chǎn)后的準媽媽要注意休息，因為只有充分休息，才能使身體內(nèi)因分娩而破壞的激素恢復(fù)機能，更好的排汗，幫助水腫恢復(fù)。
3、伸展活動
產(chǎn)后伸展運動可以幫助子宮快速恢復(fù)到正常位置，還可以緩解全身的關(guān)節(jié)和肌肉，促進血液循環(huán)，氣血通暢了水腫自然就減輕了。建議產(chǎn)婦每天起床后，在床上做些簡單的伸展運動。
4、睡前泡腳
一般產(chǎn)婦水腫最嚴重的地方就是腳底了，并且腳底還是人體穴位最多的部位，產(chǎn)婦可每晚臨睡前用溫水泡泡腳，并進行適當?shù)陌磯骸⑶么颍筛斓木徑馍眢w水腫。
5、推薦食譜：紅豆綠豆粥
紅豆綠豆粥
食材：紅棗10枚，大米100克，紅豆、綠豆、山楂各30克，冰糖適量
做法：
1、將綠豆、紅豆洗凈放入清水中浸泡兩小時，山楂、紅棗洗凈備用
2、起鍋放入適量的清水和泡好的豆子，放入大米，大火煮沸改用小火煮至豆子開花后加入山楂紅棗煮至粘稠即可。
