懷孕前準(zhǔn)備包括身體健康準(zhǔn)備、資金準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。并且要掌握一定的備孕知識，要有計劃，有準(zhǔn)備的懷孕，才能夠達到優(yōu)生的目的。合理營養(yǎng)，控制體重，補充葉酸、孕前檢查，改變不良的生活習(xí)慣及生活方式、保持心理健康、合理選擇運動方式等等對備孕都有一定好處。
一、身體健康準(zhǔn)備
1、丈夫?qū)煛⒕频目刂疲訌婂憻挘岣呱眢w素質(zhì)。
2、女人對煙酒的控制，多種營養(yǎng)成分的食物均衡，不要偏食。如果身體有其它病癥，最好及時治療控制。
3、女人一定要提高身體素質(zhì)，增強抵抗能力，不要迷信藥物和保健品，但也不要完全拒絕，要服用那些起基礎(chǔ)性調(diào)節(jié)作用的保健品，不要那些含有一大堆營養(yǎng)成分的。
4、以上至少在準(zhǔn)備要孩子之前6個月開始實施。
二、資金準(zhǔn)備
1、要孩子會影響工作，繼而影響家庭收入，所以要在資金上做好充分的準(zhǔn)備。
2、做好資金補充渠道的準(zhǔn)備，一旦資金緊張，你必須有渠道借到錢，這也需要提前準(zhǔn)備。
三、物質(zhì)準(zhǔn)備
1、女人在懷孕過程中，身材變化很大，衣服是很重要的內(nèi)容。
2、孩子見風(fēng)就長，需要的東西很多，可以提前準(zhǔn)備。
3、尤其是臨產(chǎn)前，最好把在醫(yī)院必須用的東西提前收拾好，做好隨時提包就往醫(yī)院送人的準(zhǔn)備。
4、過月子的準(zhǔn)備，誰帶孩子，請人還是自己的父母？所以要準(zhǔn)備“人”，準(zhǔn)備房子，準(zhǔn)備孩子的用品。
5、準(zhǔn)備醫(yī)院，準(zhǔn)備在哪家生?提前踩點，女人熟悉病房內(nèi)的環(huán)境，男人要熟悉醫(yī)院的線路。最好提前與其中的大夫取得聯(lián)系，以備隨時可以通過電話得到最及時的指導(dǎo)。
四、心理準(zhǔn)備
過去自己是孩子，現(xiàn)在要做孩子的父母。
過去父母照顧自己，現(xiàn)在要自己照顧孩子。
過去可以自由地吃，可以一覺睡到天亮，現(xiàn)在首先要定時喂孩子，每次睡覺不會超過3個小時。
優(yōu)生是提高人口素質(zhì)的基礎(chǔ)，實行優(yōu)生可為提高健康素質(zhì)提供生物學(xué)條件。孩子是夫婦愛情的結(jié)晶，生個健康、聰明的寶寶即優(yōu)生，是關(guān)系到家庭、社會和人類未來的大事。
要達到優(yōu)生的目的，而且創(chuàng)造出對胎兒發(fā)育有利的條件和各種優(yōu)質(zhì)的環(huán)境。為此，我們就要注意如下事項：
1、夫婦有遺傳性疾病者不宜生育。
2、選擇合適的婚育年齡。
3、禁止近親結(jié)婚。近親就是男女雙方有直系血親和三代以內(nèi)旁系血親的關(guān)系。
4、進行婚前健康檢查。
5、注意孕期保健：孕期睡眠、衛(wèi)生、營養(yǎng)以及產(chǎn)前檢查。
6、避免接觸對胎兒不利的事物，如有毒氣體、放射線、吸煙、濫用藥物等，均會對孩子造成極大的危害。
7、盡早發(fā)現(xiàn)先天性畸形兒，以防止畸形兒的出生。
8、進行良好的胎教。從懷孕早期開始，有意識地給予胎兒良好的刺激、防止不良因素對胎兒的影響，為胎兒出生后的健康成長打下一個良好的基礎(chǔ)。
一般情況下，育齡婦女每月排卵一次，卵子自卵巢排出后，具有受精能力的時間只有一天多。因此，如何選擇受孕時機，生一個聰明、健康的孩子，是每一對新婚夫婦所關(guān)心的問題。
首先，要把握排卵期。女性自青春期起，每隔28天排卵一次，每次通常排出一個卵子。排卵期一般是在兩次月經(jīng)的中間，即下次月經(jīng)前的第14天左右。婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，約在36.4-36.6℃，排卵后體溫上升0.5℃左右，直到月經(jīng)來潮才開始下降。因此，測量基礎(chǔ)體溫有助于掌握排卵期，增加受孕的機會。
其次，雙方健康情況良好。受孕時雙方若有一方正在患病，如高熱、結(jié)核病等，其精子或卵子的質(zhì)量和受精卵的發(fā)育會受到影響，不利于胎兒的健康成長。另外，酒精對生殖細胞的危害，酒后同房受孕所生的孩子，其體力、智力明顯低下。
最后，若已決定孕育，為了保證精子的質(zhì)量，排卵期前宜“養(yǎng)精蓄銳”，不可頻繁性交。此外，良好的環(huán)境和情緒對于受孕成胎亦是有益的。
生男生女并非由女方?jīng)Q定的，而主要由男方的性染色體決定。性染色體，顧名思義是決定性別的染色體。人類的生殖細胞中，有23對即46條染色體，其中22對為常染色體，1對為性染色體，女性的性染色體為XX，基因型可用46，XX表示;男性的性染色為XY，基因型為46，XY。生殖細胞要經(jīng)過兩次減數(shù)分裂，23對染色體變成23條，卵子所含性染色體只有X一種，而精子可分別含X或Y性染色體。當(dāng)精子與卵子結(jié)合后，受精卵的染色體又恢復(fù)成23對。若含X染色體的精子與卵子結(jié)合，受精卵為X型，發(fā)育為女胎;若含Y染色體的精子與卵子結(jié)合，受精卵為X型，發(fā)育成男胎。所以，生男生女取決于參加受精的究竟是X精子，還是Y精子。而精子與卵子的結(jié)合是隨機的，是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的，這樣才能維持人類兩性比例的大體平衡，這也是一種自然界的生態(tài)平衡，這個平衡決不容破壞，否則，必然造成不堪設(shè)想的社會問題。
