乳頭皸裂最常見的原因就是哺乳和含乳姿勢不正確，而且常常會(huì)反復(fù)發(fā)作。為了媽媽喂奶不痛苦、寶寶吃奶效率更高，要注意以下四點(diǎn)。

1、注意喂養(yǎng)姿勢

不論采取哪種哺乳姿勢，都要注意這四點(diǎn)：

●寶寶的頭和身體是呈一條直線的。

●寶寶的臉貼近乳房，鼻子對著乳頭。

●寶寶身體貼近媽媽，這樣才能含住大部分乳暈。

●如果是新生兒，不僅要托住其頭部和肩部還要托住臀部。

2、注意寶寶含接乳頭的方式

正確含接乳頭的方式是寶寶的上下嘴唇直接接觸乳暈，而不是乳頭，并包住大部分乳暈。

媽媽可以用 C 字形的手法托起乳房，先用乳頭碰一碰寶寶鼻尖或上嘴唇，刺激寶寶嘴張大含乳乳暈。如果寶寶只含住乳頭，那就用食指伸入寶寶嘴角，讓寶寶松口重新含接一次。

這時(shí)，寶寶的下頜會(huì)貼在媽媽的乳房上，嘴巴張大，下嘴唇外翻，嘴巴上方的乳暈比下方多，媽媽可以感受到寶寶慢而深的吸吮，最重要的是不會(huì)覺得痛苦。

3、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

雖然每個(gè)寶寶吃奶的時(shí)間上有差別，但哺乳時(shí)如果哺乳時(shí)間太長媽媽已經(jīng)感覺乳頭有不舒服，可以嘗試換邊或者暫停喂奶。

4、學(xué)習(xí)預(yù)防乳房腫脹

乳房腫脹會(huì)影響寶寶的銜乳，從而造成乳頭損傷。乳頭疼痛又會(huì)造成乳汁排出不良，加重乳房腫脹。為了避免這種情況，如果已經(jīng)出現(xiàn)腫脹，可以在銜乳前擠出部分乳汁使乳頭周圍腫脹消除。

5、注意乳頭護(hù)理

避免乳頭過度潮濕和使用刺激性清潔品。母乳喂養(yǎng)后，應(yīng)該讓乳頭自然干燥。如果乳頭已經(jīng)發(fā)生皸裂，哺乳結(jié)束后擠奶涂抹到乳頭上、冷敷、熱敷都有助于乳頭的舒適、愈合。