孕婦能吃草莓。但是不能過量食用草莓，因體質(zhì)不同，可能會(huì)引起腹瀉等情況。草莓營養(yǎng)豐富，含多種果酸，例如檸檬酸、蘋果酸等，這些果酸能促進(jìn)腸胃對鐵質(zhì)的吸收，有預(yù)防孕婦發(fā)生缺鐵性貧血的功效，同時(shí)含有大量的維生素C（每100克可達(dá)50-80毫克）、維生素B1和維生素B2，能供給孕婦所需的維生素。從中醫(yī)角度來講，草莓性涼，味甘且酸，歸肺、脾經(jīng)，具有消暑解熱、生津止渴、利咽潤肺的功效，還能夠防治孕期便秘。
孕婦能吃草莓。草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時(shí)因?yàn)椴葺F，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。
草莓帶有自然的酸味，對于胃酸分泌過少、食欲不振的孕婦來說，可以促進(jìn)胃酸分泌，增進(jìn)食欲。草莓富含維生素C，吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒、預(yù)防牙齦出血。草莓富含維生素B，可以預(yù)防腳氣病。草莓富含鈣質(zhì)，可以防止孕婦缺鈣而抽筋或者關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。草莓含有果糖，可以調(diào)節(jié)孕婦心情，保持平靜的情緒，有助于預(yù)防早產(chǎn)，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。草莓膳食纖維豐富，可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
所以說孕婦是可以吃草莓的，但要注意適量，但不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
1、可預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
草莓本身含有鐵元素，而且從藥理學(xué)角度來講，在酸性條件下，鐵質(zhì)更易被吸收。孕婦食用草莓可有效補(bǔ)充鐵元素，防止缺鐵性貧血。
2、補(bǔ)充多種維生素
草莓本身含有果膠及大量的維生素，可提供多種維生素。
3、助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
而且女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。
4、名目養(yǎng)肝
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
5、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育
同時(shí)，胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。
