孕婦是可以適量吃蒜苗的，蒜苗中營養(yǎng)成分豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、核黃素等等。蒜苗的作用有預(yù)防流感、腸炎，所以吃蒜苗是對孕婦增強(qiáng)抵抗力有一定好處的，而且蒜苗也有保護(hù)心腦血管的作用，預(yù)防血栓的形成。蒜苗應(yīng)該煮熟了吃，吃蒜苗應(yīng)該吃新鮮的，同時孕婦還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果，雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配才是對胎兒發(fā)育最好的。
懷孕期間的女性可以適量的吃一些蒜苗，但是不能吃得特別多，蒜苗之中含有一些大蒜素和膳食纖維，適量的吃一些蒜苗可以起到一定的降血壓、降低身體內(nèi)膽固醇含量、降低血脂的功效。同時蒜苗里面含有大量的維生素e和花青素，可以有效的對抗自由基，起到美白皮膚的功效。除此之外，蒜苗之中的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素含量也比較高，可以為孕婦的新陳代謝提供能量，并且可以促進(jìn)肚子里胎兒健康的成長。但是需要注意，吃了太多之后有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥，所以建議少量吃。
1、提高免疫力。女性懷孕后要是身體不適應(yīng)，容易出現(xiàn)免疫力低下的問題，免疫力低，就可能會感冒。孕婦適當(dāng)食用蒜苗，蒜苗能夠有效提高自身的免疫能力，孕婦食用后還是有好處的。
2、補(bǔ)充纖維素。蒜苗中也含有豐富的纖維素，孕婦食用蒜苗，能夠補(bǔ)充身體所需要的纖維素，能夠有效的促進(jìn)自身的腸胃蠕動，促進(jìn)自身的消化。
3、降血脂。在懷孕期間，女性在飲食上得到了很大的調(diào)整，有些女性在懷孕期間胖了許多。這其實也可能會引發(fā)妊娠高血壓或者是高血脂的問題。懷孕期間，孕婦們也需要適當(dāng)?shù)氖秤媒笛氖澄铩Ｄ敲此饷缇陀薪笛男Ч袐D可以適當(dāng)食用。
4、對胎兒好處。女性懷孕后，胎兒也需要從母體中吸收營養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｊ秤玫臓I養(yǎng)對于寶寶來說也是比較重要的。在飲食上，營養(yǎng)的選擇很關(guān)鍵。蒜苗中含有礦物質(zhì)元素以及維生素，孕婦食用之后，胎兒也能夠吸收這些營養(yǎng)。其實蒜苗中也含有胡蘿卜素，這也能夠利于胎兒的視覺發(fā)育。
5、殺菌作用。蒜苗比較明顯的功效在于具備殺菌的作用。蒜具有消炎的效果，要是存在傷口感染或者是免疫力低的問題，適當(dāng)食用蒜苗也是有好處的。
6、預(yù)防流感。春季是流感盛行的季節(jié)，春季要特別預(yù)防傳染性疾病的感染問題。對于喜歡食用蒜苗的孕婦，這確實是很不錯的選擇。蒜苗殺菌力度強(qiáng)，有利于緩解以及預(yù)防流感的感染。特別是對于流行性感冒的預(yù)防有很大的作用。
1、蒜苗比較難消化，不宜過量食用，一天內(nèi)孕婦食用最好不要超過300克。
2、食用蒜苗可以保護(hù)肝臟，但過多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。
3、患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險。
