孕婦是可以適量食用人參果的，適當(dāng)?shù)氖秤萌藚⒐梢匝a(bǔ)充孕婦以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素。人參果的果實(shí)脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，適當(dāng)?shù)氖秤萌藚⒐€可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能夠起到促進(jìn)食欲增強(qiáng)消化能夠的供銷(xiāo)，所以孕婦是可以適量食用人參果的。

一、孕婦能吃人參果嗎

孕婦是可以適量食用人參果的，人參果果肉中含有比較高的蛋白，而且脂肪含量和糖含量都是比較低的，含有的氨基酸比較豐富。除此以外，還含有比較豐富的維生素C以及礦物質(zhì)微量元素，比如硒、鋅、鐵、銅等等。因此，人參果實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)比較全面，既是蔬菜，又是水果。

適當(dāng)?shù)氖秤萌藚⒐梢匝a(bǔ)充孕婦以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，所以在妊娠期間可以少量的食用。人參果的果實(shí)脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，適當(dāng)?shù)氖秤萌藚⒐€可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能夠起到促進(jìn)食欲增強(qiáng)消化能夠的供銷(xiāo)，所以孕婦是可以適量食用人參果的。

不過(guò)需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康停谖恫淮蠛茫砸恍┤伺嘤隽撕橇扛叩男缕贩N人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，需仔細(xì)辨別食用。

二、孕婦吃人參果好處

1、增強(qiáng)免疫力

人參果不同于其他蔬菜水果的是，它其中的硒元素含量非常高。而硒是一種強(qiáng)氧化劑，它進(jìn)入體內(nèi)之后的作用是維持人體的正常生理活動(dòng)，增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，保護(hù)身體器官。適量食用人參果能促進(jìn)人體內(nèi)免疫抗體的形成，增強(qiáng)人體抵抗力。孕婦在懷孕期間非常適合食用人參果。

2、保護(hù)脾胃

從中醫(yī)方面來(lái)講，人參果性溫。食用人參果不刺激腸胃，而且人參果汁液豐富可以很好的生津止渴，它所含的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素都在汁液中，這樣更容易被人體吸收。人參果的果肉中也富含著各種膳食纖維，多多食用能夠健脾助消化。孕婦在懷孕期間容易喪失胃口，多吃人參果也可以增加食欲。

3、增強(qiáng)食欲

也是因?yàn)槿藚⒐哂猩蛑箍实淖饔茫兄徑饪诟缮嘣铮龠M(jìn)食物的消化和吸收，自然也就增強(qiáng)了人們的食欲。

4、美容養(yǎng)顏

人參果中含有大量的維生素，尤其是維生素C，它進(jìn)入體內(nèi)有美白抗氧化的功效。而且很巧的是人體所需的氨基酸正好與人參果中的比較相似，所以人參果中的營(yíng)養(yǎng)元素可以更好地被人體吸收，這樣也就同時(shí)補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。孕婦食用人參果不僅可以美容養(yǎng)顏，也有利于保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。