孕婦便秘能吃菠蘿嗎？女性懷孕后，因自身激素的變化影響到了腸胃的消化，再加上運動較少，就容易便秘。而便秘時都會吃一些潤腸通便的食物緩解，那么，孕婦便秘能吃菠蘿嗎？
能吃。
菠蘿中含有豐富的纖維素，孕婦食用后能促進腸胃蠕動，有助于排便，從而幫助緩解便秘。所以，孕婦便秘時能吃菠蘿。但要注意，吃菠蘿時要控制食用量，不能過多，以免上火，加重便秘。
開胃
菠蘿的味道酸甜，多汁，很適合孕婦的口味。另外，菠蘿中還含有酸丁酯，這是菠蘿香氣的主要來源，它能夠刺激唾液分泌，從而增進孕婦的食欲。
消炎去水腫
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，從而幫助孕婦消除炎癥和水腫。
美白護膚
菠蘿中含有豐富的維生素C，孕婦食用后能幫助淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使之呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
孕婦便秘時應(yīng)多吃含纖維素高的新鮮水果和蔬菜，這樣能刺激腸胃蠕動，加速糞便排泄，防治便秘。
推薦食物：奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等。
推薦食譜一：核桃粥
材料：核桃仁25克，大米100克。
做法：將核桃仁和大米淘洗干凈，然后加水，按常法煮粥，每日服用2次。
功效：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
推薦食譜二：芝麻糊
食材：蜂蜜180克，黑芝麻30克。
做法：將黑芝麻研爛，與蜂蜜調(diào)和，放入碗中，加少許清水，蒸熟，1日2次。或者直接購買成品芝麻糊，沖入沸水，待水變溫后食用即可。
功效：蜂蜜和芝麻都有潤腸作用，兩種同吃對便秘很有效。
