準(zhǔn)媽媽們都希望體內(nèi)胎兒能夠健健康康的長大，所以在飲食上也會小心翼翼，生怕對胎兒又不好的影響，那么孕婦吃榨菜對胎兒有影響嗎？
孕期適當(dāng)吃一些榨菜對胎兒是沒有影響的，但不宜食用過多
因為榨菜屬于腌制食物，其中的鹽分含量比較高，而高鹽分的食物對于胎兒的腦補發(fā)育是非常不利的，同時孕婦如果吃的過咸的話孕育出的寶寶容易肌膚粗糙發(fā)黑。而且易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶腎功能不全。
除了榨菜之外，想咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋這類鹽分含量較高的加工品也要少吃，尤其是對于妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來說飲食更應(yīng)當(dāng)以清淡為主。
1、葉酸含量高的食物—預(yù)防胎兒畸形
葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。
代表食物：普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸，動物肝臟中、牛肉中也比較多。
2、含鈣高的食物—促進胎兒骨骼發(fā)育
鈣是胎兒骨骼發(fā)育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴(yán)重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。
代表食物：奶類(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海產(chǎn)品等。
3、含蛋白質(zhì)的食物—補充胎兒的基本營養(yǎng)需求
蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)中的“主角”，是構(gòu)成寶寶機體的重要成分。特別是對于孕反應(yīng)劇烈的準(zhǔn)媽媽，需要特殊補充。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質(zhì)。尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對于蛋白質(zhì)的需求并不明顯增加，因此不需特殊補充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白質(zhì)以滿足胎兒發(fā)育的需要。
代表食物：奶類、蛋類、魚蝦禽肉等葷菜、豆類及其制品、糧谷類、蔬菜。
4、維生素含量高的食物—促進胎兒大腦發(fā)育
每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細(xì)胞的葉酸和維生素b12，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。
代表食物：橙汁、紅辣椒和草莓。
